Legfrissebb cikkek

Articsóka

Ez a zárkózott rózsafejet idéző furcsa növény tele ...

Táplálkozás

Recept

Spárgatök húsos mártással

A spárgatök egy igazi adu ász, ha kedvenc tészta ételedet egy jóval szénhidrátszegényebb verzióban tálalnád.

Edzés

Guggolás

Guggolás biztonságosan

Tudjuk, hogy az elől guggolás finoman szólva nem tartozik a kedvenc gyakorlataid közé. Úgy érzed, hogy a rúd bármelyik pillanatban megfojthat, csuklóid pedig nem elég erősek, hogy elbírják a súlyt. Ám ha egy biztonságos rúddal végzed a gyakorlatot, az alábbi tanácsaink segítségével kényelmesebben, és jóval hatékonyabban tudod majd végrehajtani a gyakorlatot.

ardes_nemkocka.jpg

Stílus

Zenék edzéshez

A zene ereje II. - Ne unatkozz!

A zenehallgatás folyamatosan leköti az elmét, ezáltal segít megtörni a monotóniát még akkor is, mikor az edzés már kezd unalmassá válni.

VitaFlex GP 2018

Nemzetközi profi pénzdíjas verseny Magyarországon, mely egyben kvalifikáció a birminghami világbajnokságra!

FILMEK

9 meglepően jó fizikum a mozi világából

Rendben van, hogy Terry Crewst és Dwayne Johnsont imádjuk, de most itt az ideje, hogy azok a sztárok is rivaldafénybe kerüljenek, akiket nem feltétlenül erről az oldalukról ismerünk, testalkatuk mégis méltó a Muscle & Fitness hasábjaira!

NYÁRI SPORTOK

Ki a szabadba!

3 ok, amiért érdemes kimozdulnod a nyáron

Csajok

Archive. Nullam mauris arcu, malesuada eu consectetur non

Sed justo felis, lacinia at scelerisque a, semper et ante. Fusce posuere lacus eu mi lacinia et fringilla elit sollicitudin. Maecenas non odio nunc. In ut sollicitudin magna. Sed sit amet tincidunt odio. Mauris pharetra adipiscing urna ut accumsan. Suspendisse nec risus in felis fermentum blandit.

Nullam commodo blandit nunc id luctus. Morbi tincidunt sodales neque eu rutrum. Aliquam imperdiet ante nec augue aliquet eu rutrum eros tempor. Nulla sit amet risus eu ante dapibus malesuada. Donec volutpat dolor nec eros elementum ornare. Phasellus nec fringilla lectus. Nam eget sagittis nisl. Morbi erat metus, accumsan ultricies pharetra sodales, sagittis eu mi. Donec felis sapien, rutrum commodo viverra vel, ullamcorper id nunc. Fusce tristique nibh in leo egestas tristique. Phasellus elementum pharetra est, sed sollicitudin sapien vulputate nec. Praesent consectetur adipiscing egestas. Vivamus interdum imperdiet augue, pretium sagittis lacus imperdiet quis.