Legfrissebb cikkek

Táplálkozás

Edzés

Edzésterv

Erősítsd izmaid TRX-el!

Ha nagyobb mellizmokra, karokra vágysz, érdemes a stabilizáló izomzatod is fejleszteni, a TRX bevetésével.

ardes_nemkocka.jpg

Stílus

Könyvajánló

Lakatos Péter: Kettlebell

„Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged.”(Vince Gironda, testépítő, a „Vasguru”)

Stílus

Így válj alfahímmé!

Ezekkel a szakértők által ajánlott életmódváltó tippekkel nemcsak tesztoszteron szintedet pörgetheted fel, tested valósággal égetni fogja a zsírt, és még a szexuális életed is felpezsdül!

Csajok

Zsírégetés

Így pörgesd fel a zsírégetést!

Formáld át egész tested ezzel az anyagcsere gyorsító edzéstervvel, amit az IFBB Bikini Body Pro kategóriájának versenyzője Bianca Berry mutat be nekünk. A mindössze hat gyakorlat az összes fő izomcsoportot átmozgatja, és nem mellesleg rengeteg kalóriát égethetünk vele!