Tarts ki

Gyújtsd fel a mellizmaidat ezzel a gumiszalagos befejező fekvőtámasszal, a következő mellnapod végén.

Bővebben

Védd magad!

Most félsz ugye? Mindenki fél. Félelem és rettegés uralkodik a világon. Vírus a levegőben. Vírus az országban. Vírus a városban. Vírus a családban. Vírus. Vírus. Vírus. Sokkoló hírek. Betiltott kézfogások. Üres üzletek. Arcok helyett maszkok. Karantén és vesztegzár. Megtelt kórházak, kígyózó sorok a gyógyszertárak előtt. Mindenki gyanakodva figyeli egymást. Ki honnan jön. Kinek a valakije az, aki most valahonnan jön. Ki fertőzhet, ki fertőz. Elnéptelenedő utcák, lakások légó pincéjébe zárt lelkek. Aggódó tekintetek a TV képernyők előtt.

Bővebben

Túldolgozva

Az alábbi edzéstervet egy olvasónk küldte be, és „kiégettségre” panaszkodott. Íme a javaslatunk.

Bővebben

Édes élet

Kínáld meg a tested egy jó adag A- és B6-vitaminnal, magnéziummal és vassal! Az eredeti mexikói étel zsírszegény és rostgazdag változata igazi „fitt ebéd”!

Bővebben

A jóga ereje

A jóga az agy-izom kapcsolat tökéletesítésével tesz erősebbé, és javítja a test mobilitását.

Bővebben

Kulisszák mögött: az OTP Bank új arcai civilben

Január elejétől új arcokkal találkozhatunk az OTP Bank reklámjaiban: banki ügyintézők mesélnek munkájukról. Utánajártunk mit sportolnak, hogyan építik be a mozgást a napirendjükbe. Érdekes dolgok derültek ki: van köztük gyalogláspárti, biciklista és ritmikus gimnasztika bajnok is.

Bővebben