Egyél több halat

Kevés halat eszel, mert nem tudod, mitől lesz igazán zamatos egy pikkelyes fogás? A megoldás három kulcsszóból áll: olaj, fokhagyma és citrom. Pusztán erre a három összetevőre lesz szükséged egy igazán ínycsiklandozó és roppant alakbarát halételhez. Itt is van rögtön egy lazacos recept.

Bővebben

A nagy hal

Ha legalább egy időre leváltanád a csirkemellet, próbáld ki ezt az ízekkel és fehérjével teli tonhalas receptet.

Bővebben

Cékla

Ez az ízbomba „erőforrás” tele van értékes tápanyagokkal, rosttal, antioxidánsokkal és folsavval.

Bővebben

Tiszta izom

A hal egész nap fürdik, nyilván tiszta! Viccen kívül: íme egy egészséges edzés utáni vacsora.

Bővebben

Tök pite

Igazán „tiszta”, rostban gazdag, „tésztás” nyalánkságot szeretnél? A tök kiváló alapot ad az ízekkel és fehérjével teli kókuszos-magvas piténknek!

Bővebben

Erőturmixok 6: Mandulás zöldturmix

Kényeztesd magad ezekkel a frissítő-energizáló turmixkülönlegességekkel, amelyek nem csak ellenállhatatlan ízekkel kecsegtetnek, de számos fontos tápanyaggal segítenek elérni a célhoz! 

Bővebben

Erőturmixok 4: Hűsítő kávéálom

Kényeztesd magad ezekkel a frissítő-energizáló turmixkülönlegességekkel, amelyek nem csak ellenállhatatlan ízekkel kecsegtetnek, de számos fontos tápanyaggal segítenek elérni a célhoz! 

Bővebben