A bombasztikus popsi titka! India Paulino bajnoki edzésterve

India Paulino IFBB Bikini Pro versenyző, kétszeres Arnold Classic Ms. Bikini International győztes popsiedzését mutatjuk be nektek.

A Bikini kategóriában a nőiesen karcsú, mégis szép ívű kerekded idomok a kívánatosak, így a mai alkalommal ezeket fogjuk megcélozni. A tri- és szuperszettekből álló gyakorlatsorban a gimnasztikai és bosulabdától a kábeles gépen át a Smith-gépig változatos szögből támadhatjátok a popsit. Emellett fontos információkat kaphattok a tempóval, intenzitással és kardióedzéssel, valamint azzal kapcsolatban, hogyan tudjátok tökéletesen személyre szabni, testalkatotoknak legmegfelelőbbé tenni az edzést. 

Ha tetszett a videó, iratkozz fel a Muscle & Fitness Youtube-csatornájára

Tudd meg a gyors és hatékony szálkásítás titkát! Kattints India Paulino komplett edzéstervéért és táplálkozási tippjeiért!

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary