Hogyan kezdjünk el futni?

Ki mutathatná be hitelesebben a futás alapjait, mint Lajkó Csaba (Nutrend Team) ultrafutó?

Egy teljesen sportmentes életből, elhízottan, dohányosként döntött úgy hogy megváltoztatja az életét. A nulláról kezdte a futást, úgy hogy ma már Magyarország egyik legeredményesebbnek számító ultrafutója.
A futáson kívül is igazi példakép, hiszen versenyei mellett 2009 óta jótékonysági futásokat is szervez, azon kívül, hogy segíthet a rászorultakon, nagyon sok sportolót is sikerül a nemes cél mellé állítania.
Hogyan kezdjünk a futásnak? Milyen felszerelést válasszunk? Mik az alap technikák? Hogyan étkezzünk? Ezek mind nagyon fontos kérdések, de a lényeg az elhatározás...