Íme a leggázabb edzési bakivideók: te ne járj így!

"Edzés profikkal" rovatunk különkiadással jelentkezik.

Távol álljon tőlünk, hogy szerencsétlenül járt embertársainkon gúnyolódjunk, de, ahogy mondani szokás, okos ember a más kárán tanul. Íme egy újabb összeállítás az edzőtermi és edzés közbeni failekkel.

A videóból leszűrtünk néhány jó tanácsot, hogy segítsünk megelőzni a menthetetlen arcvesztést és a baleseteket! 

1. Edzés előtt bizonyosodj meg róla, hogy megfelelően rögzítetted és beállítottad a felszerelést!

2. Ne vagánykodj akkora súlyokkal, amekkorákkal nem tudsz bánni!

3. A gyakorlatokat mindig szabályos formában végezd!

4. Ha olyan gyakorlatot végzel, amelyhez segítségre van szükséged, gondoskodj egy ügyes spotterről!

5. Olvass minket, hogy valóban profivá válhass!

Megnyugtatásokra a profi sportolókkal is előfordulnak néha kisebb malőrök. 

Kövess minket a Facebookon is!

https://www.facebook.com/muscleandfitnesshungary