Edzés tippek

Gondoltad volna, hogy világ egyik legjobb kardióeszköze a roncstelepen vár rád?

Nincs mindent ideálisan mobilizáló mozdulat, de ha csak egyet választhatnánk, ez lenne az.

Építs erős mellizmokat és kivételesen stabil törzset ezzel a plyometrikus fekvőtámasszal.

A fejed fölött tartott súllyal sétálva a törzsed is keményen dolgozik!

A guggolás fej felett tartott rúddal minden olyan izmot megmozgat ami eddig gyenge láncszemnek számított!

Az első részben az étkezésről volt szó, ebben a részben pedig az edzésről kaphatunk betekintést Lantos Johnny előadásában.

A könnyű „fejlődés” nagy átok is lehet, ha nem a számunkra szimpatikus formában érkezik. Összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet a hízékonyabb endomorf alkatúak számára, amivel jó irányba terelhetik a testükben rejlő lehetőségeket.

Kökény Béla (IFBB Profi kártya tulajdonosa) mesél a kezdetektől, hogy milyen volt az első edzése a teremben, egészen tavaly őszi Arnold Classic győzelméig.

Építs még nagyobb és erőteljesebb izomzatot ezekkel a haladó edzésmódszerekkel.

Tedd pörgősebbé és intenzívebbé az edzésedet a szuperszettek alkalmazásával. Arnold Schwarzeneggernek is bevált!