Edzés tippek
Melyik gyakorlattal érdemes kezdeni?
Mitől függ, mit válasszunk, és ilyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk? - Gondolatébresztő.
Minden idők 10 leghatékonyabb gyakorlata!
Vajon hány szerepel belőlük az edzéstervedben?
10 tipp, hogy sose lásd viszont a leadott kilókat!
Kerüld el a jojó-effektust, hogy hosszú távon élvezhesd a sikert!
Fekvenyomás vs. fekvőtámasz: melyik mire jó?
Súlyzóval vagy saját súllyal? A két gyakorlat hasonló izomcsoportokat dolgoz meg, mégis van, amiben különböznek. Mikor melyiket érdemes választani, és milyen kapcsolatban állnak egymással?
Gyúrós rutin: 6 tipp a nagyoktól
Ha a tapasztaltakra hallgatsz, rengeteg kidobott időtől, fölösleges fáradtságtól és persze sérüléstől kímélheted meg magad!
Fekvenyomás: mikor és hogyan növeld a súlyt?
Sokakat érintő olvasói kérdésre válaszolunk!
Jó tanácsok kezdőknek
5 hiba, amit semmiképp ne kövess el, ha most kezded a testépítést!
Így enyhítsd az ünnepek okozta stresszt!
Kitalálod, milyen edzést javaslunk ma estére?
7 dolog, amire készülj fel, ha fogyni akarsz!
Számos oka van, amiért érdemes belevágni, és akad néhány bukkanó is, amit nem árt előre tudnod.
6 tipp a téli plusz kilók ellen
Itt a tél, jönnek a csikorgó mínuszok, de ha nem vigyázol, velük együtt érkeznek az alattomos pluszok is…
