Edzés tippek

Minden amit tudni akartál a hipertrófiáról, de nem merted megkérdezni
A megoldás egyszerűbb, mint gondolnád! Kövesd Eric Fleishman sztáredző bomba tippjeit!

4 egyszerű trükk a még nagyobb izmokért!
Törj ki a megszokásból, és lendülj túl a fejlődési holtponton!

Egy fontos testrész, amit ne hanyagolj el: a nyak!
Ha tudnád, mennyire fontos, többet edzenéd!

Nagyobb fogáserővel a hosszabb életért
A legújabb tudományos kutatások az élettartamot a fogáserővel hozták „szoros” összefüggésbe.

Súlyzós kardióedzéssel a zsírégetésért
Ha unod a hagyományos kardiót, pihentesd a futócipőt, és nyírd ki magad ezekkel magas oktánszámú összetett gyakorlatokkal!

Nem megy a fekvenyomás? Segítünk!
Állíts fel újabb személyes rekordot gumiszalag vagy katapult segítségével!

A fájdalommentes futás receptje
A sípcsontban jelentkező fájdalom egészen széles skálájú lehet: van amikor csak idegesítő, de egy bizonyos határon túl nagyon vissza tudja vetni a teljesítményed. Alábbi tanácsaink megfogadásával azonban nem tarthat vissza semmi a futástól!

Tanuld meg az egykezes felhúzást!
A klasszikus gyakorlatot ebben az új, frissített verzióban végezve még hatékonyabbá teheted láb-, törzs- és hátedzésedet!

Fontos! - Így óvd a térded a sérülésektől!
Ezzel a 9 óvintézkedéssel radikálisan csökkentheted a balesetek veszélyét és a kellemetlen fájdalmakat!

Barátkozz a gépekkel!
7 eszköz, amit ne hagyj ki a teremben, ha azt szeretnéd, hogy minden alkalommal teljes legyen a küldetés!