Funkcionális edzés
Újdonság: 30 perces komplex landmine-edzés
Egészségmegőrzés és teljes test kondicionálás 4 gyakorlatban!
10 perc TRX: kiütéses győzelem a zsírpárnák felett! – videóval!
Az MMA harcosaitól ellesett zsírégető edzéstervvel nem csak változatosságot csempészhetsz megszokott rutinodba, de hamar tökéletes kondícióba hozhatod magad!
Nincs akadály! - Túlélőedzés a kirobbanó kondícióért!
Bírod a kiképzést? Ezt az extra hatékony kalandedzést bárhol, bármikor bevetheted a zsírpárnák ellen!
Kíméletlen zsírégetés és maximális izomépítés kettlebell köredzéssel!
Ezzel a néhány perc alatt elvégezhető intenzív kondicionáló gyakorlatsorral hatékonyan szálkásíthatsz, és zsírégetés közben is eredményesen erősíthetsz!
Farmerjárás kicsit másképp, a még acélosabb has- és törzsizmokért
Az egyik legegyszerűbb gyakorlat aszimmetrikus variációjával fogáserőd mellett komplex módon fejlesztheted teljes törzsizomzatod!
5 meglepően hatékony sajátsúlyos gyakorlat
Ezekben nem fogsz csalódni!
CrossFit bajnoki mesterkurzus - Képes vagy rá?
5 gyakorlat 25 percben Shawn Ramirezzel!
TABATA Edzés alapok - Videó!
A rendkívül hatékony Tabata H.I.I.T. edzésmódszer megmutatja, hogyan végezhetsz több edzést kevesebb idő alatt!
Kalóriagyilkos téli munkák - Duplán hasznos!
Gyújtsd be a zsírégető kemencét, mert a hideg időben aligha lesz szükséged az úszógumikra!
Ugorj, mint egy NBA sztár!
Ezzel az edzésmódszerrel pillanatok alatt brutális rugóid lesznek!
