Funkcionális edzés
Fit tipp percek 6. - #Funkcionális tréning, CrossFit
A VitaFlex szakértői élőben beszélgettek a meghívott vendégünkkel a funkcionális edzésről és a CrossFitt-ről.
Több mint edzés - Tora athletics system
Egy új edzés módszer - Tora athletics system - amiben az erő, a gyorsaság és a természetes mozgás segítségével fejlődhetünk - erősödhetünk.
Újdonság: 30 perces komplex landmine-edzés
Egészségmegőrzés és teljes test kondicionálás 4 gyakorlatban!
10 perc TRX: kiütéses győzelem a zsírpárnák felett! – videóval!
Az MMA harcosaitól ellesett zsírégető edzéstervvel nem csak változatosságot csempészhetsz megszokott rutinodba, de hamar tökéletes kondícióba hozhatod magad!
Nincs akadály! - Túlélőedzés a kirobbanó kondícióért!
Bírod a kiképzést? Ezt az extra hatékony kalandedzést bárhol, bármikor bevetheted a zsírpárnák ellen!
Kíméletlen zsírégetés és maximális izomépítés kettlebell köredzéssel!
Ezzel a néhány perc alatt elvégezhető intenzív kondicionáló gyakorlatsorral hatékonyan szálkásíthatsz, és zsírégetés közben is eredményesen erősíthetsz!
Farmerjárás kicsit másképp, a még acélosabb has- és törzsizmokért
Az egyik legegyszerűbb gyakorlat aszimmetrikus variációjával fogáserőd mellett komplex módon fejlesztheted teljes törzsizomzatod!
5 meglepően hatékony sajátsúlyos gyakorlat
Ezekben nem fogsz csalódni!
CrossFit bajnoki mesterkurzus - Képes vagy rá?
5 gyakorlat 25 percben Shawn Ramirezzel!
TABATA Edzés alapok - Videó!
A rendkívül hatékony Tabata H.I.I.T. edzésmódszer megmutatja, hogyan végezhetsz több edzést kevesebb idő alatt!
