Bicepsz edzés Hardcore Version

Növessz nagyágyú karokat ezekkel a klasszikus kar edzés gyakorlatokkal, melyeket sokan helytelenül hajtanak végre.

Lantos Johnny (Nutrend Team) fogja bemutatni nektek a legendásan nagy bicepsz építésének a titkait, valamint egyes tévhitek eloszlatásáról is szó lesz. Láthattok egykezes- és kétkezes bicepsz gyakorlatot, szabad súllyal és csigán, valamint Scott pad használatával a helyes kivitelezést.