Palásthy Kata fitneszbajnok popsiedzése

Az év fitneszversenyzője, és a Nutrend Team tagja, Palásthy Kata junior fitnesz Európa bajnok bemutatja, hogyan tudod a farizom különböző részeit változatosan és hatékonyan megdolgozni.

 

Az edzés menete a következő: az alacsony intenzitású taposógépen végzett bemelegítést követően guggolásra, farizom, majd combtávolító gépre, kitörésre, végül súllyal végzett lábemelésre készülj. A videón Kata nemcsak azt árulja el, hogyan kell a gyakorlatokat szabályos, hatékony és biztonságos formában végezni, de felhívja a figyelmet a jellemző típushibákra, a téli bemelegítés fontosságára, és az elegendő folyadékbevitelre is.

A Kata által használt NUTREND Flapjack fehérjeszeletről itt, a Carnitine sportitalról itt találsz még bővebb információt.

nutrend_kata.jpg

Iratkozz fel a NUTREND TV Youtube-csatornájára!

Kövess minket Facebookon is!

https://www.facebook.com/muscleandfitnesshungary