Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

Tovább
 Muscle and Fitness testépítő és fitnesz magazin

Muscle and Fitness testépítő és fitnesz magazin

  • főoldal
  • Magazin
    • Lapszám vásárlás
    • Online kiadás
    • Magazin előfizetés
  • videó
  • Edzés
    • Edzésterv
    • Edzés tippek
    • Has edzés
    • Kar edzés
    • Hát edzés
    • Mell edzés
    • Váll edzés
    • Láb edzés
    • Edzés profikkal
    • Funkcionális edzés
    • Zsírégetés
    • Motiváció
    • Erőemelés
  • Táplálkozás
    • Egészséges receptek
    • Étrend
    • Fogyás
    • Tömegnövelés
    • Táplálék kiegészítők
  • Stílus
  • Csajok
  • Ingyenes M&F klub
  • Webshop

Edzés cikkek

LÁBEDZÉS

Hozd fel a lábad szuperintenzív gyorstalpalóval!

Ezzel a villámgyors izomnövesztővel most végre bepótolhatod a kihagyott lábnapokat!

  • Lábedzés
  • Fitness
  • Testépítés
MOTIVÁCIÓ

Szexi és inspiráló: motivációs videó Beyoncétól!

Az énekesnő edzés közben is veszettül dögös friss ruhakollekcióját promózó videójában!

  • Fogyókúra
  • Motiváció
  • Fitness
  • Sztárok
TRX

10 perc TRX: kiütéses győzelem a zsírpárnák felett! – videóval!

Az MMA harcosaitól ellesett zsírégető edzéstervvel nem csak változatosságot csempészhetsz megszokott rutinodba, de hamar tökéletes kondícióba hozhatod magad!

  • Zsírégetés
  • Fogyókúra
  • MMA
  • TRX
SAJÁTSÚLYOS EDZÉS

10 perc zsírpusztítás + tökéletes egyensúlyérzék!

Nincs szükséged tengernyi időre és méregdrága felszerelésre, hogy ezt a pofonegyszerű, 4 gyakorlatból álló sajátsúlyos edzéstervet bárhol, bármikor elvégezhesd!

  • Zsírégetés
  • Fogyókúra
  • Fogyás
  • Köredzés
KONDICIONÁLÓ EDZÉS

Nincs akadály! - Túlélőedzés a kirobbanó kondícióért!

Bírod a kiképzést? Ezt az extra hatékony kalandedzést bárhol, bármikor bevetheted a zsírpárnák ellen!

  • Zsírégetés
  • Fogyókúra
  • Fitness
  • Crossfit
ARNOLD

Edzés Arnolddal! Tudsz ennél jobb programot a következő fél órára?

A Tölgy ismét embertömegek álmát váltotta valóra: élő adással jelentkezett be a Facebookon!

  • Testépítés
  • Arnold
  • Hírek
MOTIVÁCIÓ

Hogyan teremtsd meg magadnak a siker lehetőségét?

Napi motiváció The Rocktól.

  • Motiváció
  • Testépítés
  • The Rock
BIZTONSÁGOS EDZÉS

Hideget vagy meleget?

Mikor hogyan kezeld a sérüléseket és egyéb gyakori panaszokat?

  • Fitness
  • Testépítés
  • Életmód
  • egészség
  • Biztonság
EDZÉS PROFIKKAL

Hány napot érdemes kihagyni az egyes edzésnapok között?

A kérdésre a Muscle & Fitness Hers szakértője, Gino Caccavale válaszol.

  • Lábedzés
  • Hasedzés
  • Karedzés
  • Hátedzés
  • Melledzés
  • Válledzés
  • Fitness
  • Testépítés
KARDIÓ

HIIT-kardió: Zsírégetés halálos iramban!

Tedd izgalmasabbá és hatékonyabbá kardióedzésed, hogy eddig sosem látott ütemben égethesd a kalóriákat!

  • Zsírégetés
  • Fogyókúra
  • Fitness
  • Kardió
  • Első
  • Előző
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • Következő
  • Utolsó

Hírlevél

Szeretnéd gyorsabban elérni céljaid a Fitneszben és a Testépítésben? Iratkozz fel Muscle and Fitness hírlevélre, hogy első kézből juss hozzá a legújabb információkhoz (edzésterv, edzéstippek, étrendek és kiegészítők)!

Legfrissebb

Adj egy ötöst

Derék-barát

A tenger gyümölcse

Adj egy ötöst

Régebbi cikkek

  • április, 2015
  • május, 2014
  • április, 2014
  • március, 2014
  • február, 2014
  • január, 2014
  • december, 2013
  • november, 2013

muscle-and-fitness-logo-footer.svg

 fb.svg yo.svgtp.svg

  • Menük
    • Magazin
    • Videók
    • Edzés
    • Táplálkozás
    • Stílus
    • Események
  • Segítség
    • Regisztráció
    • Bejelentkezés
    • Magazin Előfizetés
    • Hírlevél feliratkozás
    • Kapcsolat
    • Oldaltérkép
  • Kiadó
    • Impresszum
    • Médiaajánlat
    • Reklám segédlet
    • Adatvédelmi nyilatkozat
    • magazin előfizetése
Muscle and Fitness testépítő és fitnesz magazin Muscle&Fitness © 2018

Bejelentkezés

  • Elfelejtetted a felhasználónevedet?
  • Elfelejtetted a jelszavadat?
  • Fiók létrehozása