Edzés cikkek
Eddz a szuperhősökkel: Hugh Jackman Farkas-edzésterve
Biztosan kíváncsi vagy, mivel tartja magát a színész szuperhős-formában! Nos, itt a válasz!
Fekvenyomás-variáció, mellyel has- és törzsizmaidat is gyilkolhatod!
Tudtad, hogy az egyik legnépszerűbb mellgyakorlat egy egyszerű trükkel a kockahas szolgálatába állítható?
Figyelj oda a csuklódra, és előzd meg a sérüléseket!
Szüntesd meg a fájdalmat, mielőtt komolyabb bajjá fajulna!
Instant izom: Így tehetsz a fájdalommentes mell- és vállnyomásokért!
Ezzel a 30 perces bemelegítő edzéssel hatékonyabbá és biztonságosabbá teheted mell- és válledzéseidet!
Kíméletlen zsírégetés és maximális izomépítés kettlebell köredzéssel!
Ezzel a néhány perc alatt elvégezhető intenzív kondicionáló gyakorlatsorral hatékonyan szálkásíthatsz, és zsírégetés közben is eredményesen erősíthetsz!
Brutális szuperszett mellre
Ezzel a megsemmisítő erejű gyakorlatkombóval minden lehetséges irányból támadhatod mellizmaidat!
Lantos Johnnyval a hatalmas vállizmokért!
Minden, amit a válledzésről tudni akartál, elméletben és gyakorlatban!
Gigászok harca: az Arnold Strongman Classic szédületes teljesítményei Ausztráliából
Brutálisat tarolt a viking óriás: Björnsson egyszerűen megállíthatatlan!
15 perces izomépítő edzés bármely testtípusra
Ezzel a szupergyors rutinnal genetikai adottságaidtól függetlenül jelentős mennyiségű tiszta izomtömegre tehetsz szert.
Farmerjárás kicsit másképp, a még acélosabb has- és törzsizmokért
Az egyik legegyszerűbb gyakorlat aszimmetrikus variációjával fogáserőd mellett komplex módon fejlesztheted teljes törzsizomzatod!
