Edzés cikkek
10 perc zsírpusztítás + tökéletes egyensúlyérzék!
Nincs szükséged tengernyi időre és méregdrága felszerelésre, hogy ezt a pofonegyszerű, 4 gyakorlatból álló sajátsúlyos edzéstervet bárhol, bármikor elvégezhesd!
Nincs akadály! - Túlélőedzés a kirobbanó kondícióért!
Bírod a kiképzést? Ezt az extra hatékony kalandedzést bárhol, bármikor bevetheted a zsírpárnák ellen!
Edzés Arnolddal! Tudsz ennél jobb programot a következő fél órára?
A Tölgy ismét embertömegek álmát váltotta valóra: élő adással jelentkezett be a Facebookon!
Hogyan teremtsd meg magadnak a siker lehetőségét?
Napi motiváció The Rocktól.
Hideget vagy meleget?
Mikor hogyan kezeld a sérüléseket és egyéb gyakori panaszokat?
Hány napot érdemes kihagyni az egyes edzésnapok között?
A kérdésre a Muscle & Fitness Hers szakértője, Gino Caccavale válaszol.
HIIT-kardió: Zsírégetés halálos iramban!
Tedd izgalmasabbá és hatékonyabbá kardióedzésed, hogy eddig sosem látott ütemben égethesd a kalóriákat!
Eddz a szuperhősökkel: Hugh Jackman Farkas-edzésterve
Biztosan kíváncsi vagy, mivel tartja magát a színész szuperhős-formában! Nos, itt a válasz!
Fekvenyomás-variáció, mellyel has- és törzsizmaidat is gyilkolhatod!
Tudtad, hogy az egyik legnépszerűbb mellgyakorlat egy egyszerű trükkel a kockahas szolgálatába állítható?
Figyelj oda a csuklódra, és előzd meg a sérüléseket!
Szüntesd meg a fájdalmat, mielőtt komolyabb bajjá fajulna!
