Edzés cikkek
Hogyan teremtsd meg magadnak a siker lehetőségét?
Napi motiváció The Rocktól.
Hideget vagy meleget?
Mikor hogyan kezeld a sérüléseket és egyéb gyakori panaszokat?
Hány napot érdemes kihagyni az egyes edzésnapok között?
A kérdésre a Muscle & Fitness Hers szakértője, Gino Caccavale válaszol.
HIIT-kardió: Zsírégetés halálos iramban!
Tedd izgalmasabbá és hatékonyabbá kardióedzésed, hogy eddig sosem látott ütemben égethesd a kalóriákat!
Eddz a szuperhősökkel: Hugh Jackman Farkas-edzésterve
Biztosan kíváncsi vagy, mivel tartja magát a színész szuperhős-formában! Nos, itt a válasz!
Fekvenyomás-variáció, mellyel has- és törzsizmaidat is gyilkolhatod!
Tudtad, hogy az egyik legnépszerűbb mellgyakorlat egy egyszerű trükkel a kockahas szolgálatába állítható?
Figyelj oda a csuklódra, és előzd meg a sérüléseket!
Szüntesd meg a fájdalmat, mielőtt komolyabb bajjá fajulna!
Instant izom: Így tehetsz a fájdalommentes mell- és vállnyomásokért!
Ezzel a 30 perces bemelegítő edzéssel hatékonyabbá és biztonságosabbá teheted mell- és válledzéseidet!
Kíméletlen zsírégetés és maximális izomépítés kettlebell köredzéssel!
Ezzel a néhány perc alatt elvégezhető intenzív kondicionáló gyakorlatsorral hatékonyan szálkásíthatsz, és zsírégetés közben is eredményesen erősíthetsz!
Brutális szuperszett mellre
Ezzel a megsemmisítő erejű gyakorlatkombóval minden lehetséges irányból támadhatod mellizmaidat!
