Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

Tovább
 Muscle and Fitness testépítő és fitnesz magazin

Muscle and Fitness testépítő és fitnesz magazin

  • főoldal
  • Magazin
    • Lapszám vásárlás
    • Online kiadás
    • Magazin előfizetés
  • videó
  • Edzés
    • Edzésterv
    • Edzés tippek
    • Has edzés
    • Kar edzés
    • Hát edzés
    • Mell edzés
    • Váll edzés
    • Láb edzés
    • Edzés profikkal
    • Funkcionális edzés
    • Zsírégetés
    • Motiváció
    • Erőemelés
  • Táplálkozás
    • Egészséges receptek
    • Étrend
    • Fogyás
    • Tömegnövelés
    • Táplálék kiegészítők
  • Stílus
  • Csajok
  • Webshop

Edzés cikkek

A jóga ereje

Bővebben...

A jóga az agy-izom kapcsolat tökéletesítésével tesz erősebbé, és javítja a test mobilitását.

  • Lábedzés
  • Hasedzés
  • Karedzés
  • Hátedzés
  • Melledzés
  • Motiváció
  • egészség
  • jóga

Tapsvihar

Bővebben...

Építs erős mellizmokat és kivételesen stabil törzset ezzel a plyometrikus fekvőtámasszal.

  • Lábedzés
  • Hasedzés
  • Karedzés
  • Hátedzés
  • Válledzés

Sétálj egyet

Bővebben...

A fejed fölött tartott súllyal sétálva a törzsed is keményen dolgozik!

  • Hasedzés
  • Karedzés
  • Hátedzés
  • Válledzés
  • Törzsedzés

Adj egy ötöst

Bővebben...

Építs izmot és égess jó sok kalóriát ezzel az öt gyakorlatból álló, bárhol elvégezhető köredzéssel.

  • Lábedzés
  • Karedzés
  • Köredzés
  • Törzsedzés

Derék-barát

Bővebben...

A hagyományos felhúzás kicsit is szabálytalanul végezve nagyon derékgyilkos gyakorlat. Ezzel a módszerrel derékbaráttá teheted!

  • Hátedzés
  • Törzsedzés

Szupertörzs

Bővebben...

Láttál már derékfájós szuperhőst?! Erősítsd a törzsed Te is a superman gyakorlattal!

  • Törzsedzés
  • Gerinc

Ne lógd el

Bővebben...

Dolgozd át az egész tested súlyzók nélkül ezzel a funkcionális, intenzív, edzőhevederes köredzéssel.

  • Lábedzés
  • Hasedzés
  • Hátedzés
  • TRX
  • Köredzés

Maximumon

Bővebben...

A guggolás fej felett tartott rúddal minden olyan izmot megmozgat ami eddig gyenge láncszemnek számított!

  • Karedzés
  • Hátedzés
  • Válledzés
  • Crossfit

Kőkemény izomépítés - BICEPSZ

Bővebben...

Klasszikus bicepsz gyakorlatok, komoly súly, nagy volumen, nagy intenzitás = nagyobb bicepsz. Van még kérdés?

  • Karedzés
  • bicepsz edzés

Fit tipp percek 6. - #Funkcionális tréning, CrossFit

Bővebben...

A VitaFlex szakértői élőben beszélgettek a meghívott vendégünkkel a funkcionális edzésről és a CrossFitt-ről.

  • Táplálékkiegészítők
  • Vitaflex
  • CrossFitt
  • Első
  • Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Következő
  • Utolsó

Hírlevél

Szeretnéd gyorsabban elérni céljaid a Fitneszben és a Testépítésben? Iratkozz fel Muscle and Fitness hírlevélre, hogy első kézből juss hozzá a legújabb információkhoz (edzésterv, edzéstippek, étrendek és kiegészítők)!

Legfrissebb

MMA királynő

Klasszikus módszerek

DURVA SÉTA

Túrós amerikai palacsinta

MMA királynő

Régebbi cikkek

  • April, 2015
  • May, 2014
  • April, 2014
  • March, 2014
  • February, 2014
  • January, 2014
  • December, 2013
  • November, 2013

muscle-and-fitness-logo-footer.svg

 fb.svg yo.svgtp.svg

  • Menük
    • Magazin
    • Videók
    • Edzés
    • Táplálkozás
    • Stílus
    • Események
  • Segítség
    • Regisztráció
    • Bejelentkezés
    • Magazin Előfizetés
    • Hírlevél feliratkozás
    • Kapcsolat
    • Oldaltérkép
  • Kiadó
    • Impresszum
    • Médiaajánlat
    • Reklám segédlet
    • Adatvédelmi nyilatkozat
    • magazin előfizetése
Muscle and Fitness testépítő és fitnesz magazin Muscle&Fitness © 2018

Bejelentkezés

  • Elfelejtetted a felhasználónevedet?
  • Elfelejtetted a jelszavadat?
  • Fiók létrehozása