Edzés cikkek

A jóga az agy-izom kapcsolat tökéletesítésével tesz erősebbé, és javítja a test mobilitását.

Építs erős mellizmokat és kivételesen stabil törzset ezzel a plyometrikus fekvőtámasszal.

A fejed fölött tartott súllyal sétálva a törzsed is keményen dolgozik!

Építs izmot és égess jó sok kalóriát ezzel az öt gyakorlatból álló, bárhol elvégezhető köredzéssel.

A hagyományos felhúzás kicsit is szabálytalanul végezve nagyon derékgyilkos gyakorlat. Ezzel a módszerrel derékbaráttá teheted!

Láttál már derékfájós szuperhőst?! Erősítsd a törzsed Te is a superman gyakorlattal!

Dolgozd át az egész tested súlyzók nélkül ezzel a funkcionális, intenzív, edzőhevederes köredzéssel.

A guggolás fej felett tartott rúddal minden olyan izmot megmozgat ami eddig gyenge láncszemnek számított!

Klasszikus bicepsz gyakorlatok, komoly súly, nagy volumen, nagy intenzitás = nagyobb bicepsz. Van még kérdés?

A VitaFlex szakértői élőben beszélgettek a meghívott vendégünkkel a funkcionális edzésről és a CrossFitt-ről.