Íme néhány kevésbé ismert, mégis kihagyhatatlan far- és combgyakorlat... hogy a lábnap ne csak felhúzásból és guggolásból álljon !
Edzés cikkek
Az év fitneszversenyzője, és a Nutrend Team tagja, Palásthy Kata junior fitnesz Európa bajnok bemutatja, hogyan tudod a farizom különböző részeit változatosan és hatékonyan megdolgozni.
A Form Check mai anyaga az elölguggolás kétkezes súlyzóval.
Unod a felhúzás + guggolás kombót? Dobd fel alsótest-edzésed sétáló kitörésekkel!
Ezzel a 6 egyszerű gyakorlattal Neked is bivalyerős lábszáraid lehetnek!
Az erős lábak 5 ellensége
LejártHa nem kívánsz egyhamar a lábnapkihagyós poénok céltáblájává válni, ne ess ezekbe a hibákba!
Lábedzés guggolás nélkül
LejártHa utálod, ha rossz élményeid vannak, vagy ha egyszerűen nincs kedved hozzá… a rémhírekkel ellentétben a guggolás egyáltalán nem a lábedzés alfája és omegája.
Lantos Johnny lábedzés
LejártA hidak erős pilléreken állnak, az ókori építmények falai, támaszai erős oszlopokkal rendelkeznek és sok még a mai napig áll...
Masszív lábak 20 perc alatt
LejártLéped át saját határaidat ezzel a rövid, ám annál intenzívebb igazi lábrobbantó edzéssel!
Tekintélyes méretű lábizmok, és robbanékonyság! Ez mind a tiéd lehet, ha követed alábbi edzéstervünket!