Trendi
A regeneráció 6 alapszabálya: Mike O’Hearn négyszeres Mr. Universe tuti tippjei!
Edzés cikkek
Amit a helyes formáról tudnod kell: felhúzás, fekvenyomás, guggolás.
A megoldás egyszerűbb, mint gondolnád! Kövesd Eric Fleishman sztáredző bomba tippjeit!
Törj ki a megszokásból, és lendülj túl a fejlődési holtponton!
Ha tudnád, mennyire fontos, többet edzenéd!
A legújabb tudományos kutatások az élettartamot a fogáserővel hozták „szoros” összefüggésbe.
Ha unod a hagyományos kardiót, pihentesd a futócipőt, és nyírd ki magad ezekkel magas oktánszámú összetett gyakorlatokkal!
Állíts fel újabb személyes rekordot gumiszalag vagy katapult segítségével!
A sípcsontban jelentkező fájdalom egészen széles skálájú lehet: van amikor csak idegesítő, de egy bizonyos határon túl nagyon vissza tudja vetni a teljesítményed. Alábbi tanácsaink megfogadásával azonban nem tarthat vissza semmi a futástól!
A klasszikus gyakorlatot ebben az új, frissített verzióban végezve még hatékonyabbá teheted láb-, törzs- és hátedzésedet!
Ezzel a 9 óvintézkedéssel radikálisan csökkentheted a balesetek veszélyét és a kellemetlen fájdalmakat!
