Edzés cikkek

5 hiba, amit semmiképp ne kövess el, ha most kezded a testépítést!

Kitalálod, milyen edzést javaslunk ma estére?

Számos oka van, amiért érdemes belevágni, és akad néhány bukkanó is, amit nem árt előre tudnod.

Itt a tél, jönnek a csikorgó mínuszok, de ha nem vigyázol, velük együtt érkeznek az alattomos pluszok is…

Vajon te bedőlsz még ezeknek a dajkameséknek? Eljött az igazság pillanata!

Választani akarsz ebből a két lehetőségből, vagy mindkettőt akarod?

A részmegoldás nem megoldás… Vagy mégis?

A hasi légzést nem csak a jógik és operaénekesek de a profi testépítők és sportolók is előszeretettel használják a kitartás és teljesítmény fokozására.

Ezeket sose felejtsd otthon!

Amit a helyes formáról tudnod kell: felhúzás, fekvenyomás, guggolás.