Edzés cikkek

Ettől a szuperintenzív gyakorlatkombótól joggal reszkethetnek a zsírpárnák!

Ugrálóköteles HIIT-köredzéssel lehetséges!

Nincs annyi időd, hogy egy komplett edzésnapot a kardiónak szentelhess? Egy percig ne aggódj emiatt! A most bemutatott 5 okos stratégiával zsírégető üzemmódba kapcsolhatsz extra időráfordítás nélkül!

Ejtsünk néhány szót a zsírégetés táplálkozási és táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos oldaláról! 

A rendkívül hatékony Tabata H.I.I.T. edzésmódszer megalkotója megmutatta nekünk, hogyan végezhetsz több edzést kevesebb idő alatt!

Sajnos nem kizárt, hogy jótékonynak hitt kardió edzésed pont, hogy gyengíti a szíved! Alábbi tanácsainkkal segítünk megfelelő módon megdolgoztatni egyik legfontosabb szervünket.

Ezzel a kardió módszerrel több izmot veszíthetsz mint zsírt!

Kutatások kimutatták, hogy a csaló-étkezések előtti magas intenzitású edzés serkenti az erekben a véráramlást.

Hagyj fel a monoton izzadással a futópadon, inkább próbáld ki ezeket a kevésbé hagyományos kardió-gyakorlatokat, ha a hatékonyabb zsírégetés a cél!

Ha elkerülnéd a sérüléseket, erősebb lennél, és gyorsabb regenerációt szeretnél, ne becsüld le a H2O-t.