Edzés cikkek

Mindenki elkezdi valahol! Nos, Arnold Schwarzenegger anno klasszikus súlyemelő gyakorlatokkal vágott bele fizikuma fejlesztésébe.

Néhány érdekesség a testépítés legendájáról – például hogy a Muscle&Fitnessben állandó rovata van

A Kali a Fülöp-szigetek fegyveres harci művészete és a Fülöp-szigetek nemzeti sportja, és egy rendkívül veszélyes harci rendszer.

A világhírű boxedző, Freddie Roach adta ezt az edzéstervet, amivel tetőtől talpig felkészítette Manny Pacquiao-t, hogy negyedik alkalommal is kiálljon Juan Manuel Marquez ellen.

Dwayne Johnson megosztja a Muscle&Fitness olvasóival tekintélyes vállainak titkát.

Hallgass Arnoldra: légy egy kicsit kreatív és fokozd a terhelést a durva deltákért!

David McIntosh-t kemény fából faragták- ez nem is lehet másképp az Angol Tengerészgyalogosság egykori tagjaként, hiszen számukra sokszor a lét a tét.

Az edzésterv, amellyel az IFBB legkomolyabb háta épült fel!

2014-ben is az év ultrafutója Lajkó Csaba, a videóban mesél életútjáról, hogyan és mikor kezdett futni, valamint hogyan veszi igénybe a legmodernebb technikákat hogy kihozza magából a maximumot.

Zathureczky Zsolt elsőkézből ad tanácsokat, ebben a részben a ketrec melletti clinch technikák kerültek sorra, lelkes amatőröknek és versenyzőknek egyaránt ajánljuk!