Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

Tovább
 Muscle and Fitness testépítő és fitnesz magazin

Muscle and Fitness testépítő és fitnesz magazin

  • főoldal
  • Magazin
    • Lapszám vásárlás
    • Online kiadás
    • Magazin előfizetés
  • videó
  • Edzés
    • Edzésterv
    • Edzés tippek
    • Has edzés
    • Kar edzés
    • Hát edzés
    • Mell edzés
    • Váll edzés
    • Láb edzés
    • Edzés profikkal
    • Funkcionális edzés
    • Zsírégetés
    • Motiváció
    • Erőemelés
  • Táplálkozás
    • Egészséges receptek
    • Étrend
    • Fogyás
    • Tömegnövelés
    • Táplálék kiegészítők
  • Stílus
  • Csajok
  • Ingyenes M&F klub
  • Webshop

Edzés cikkek

Lantos Johnny tricepsz

Johnny hardcore tricepsz edzés A/B verzió!

Lantos Johnny (Nutrend Team) brutális tricepsz edzéssel készült nektek, ráadásul egyből A/B verzióval!

  • Nutrend Team
  • Lantos Johnny
  • Tricepsz
VÁLL KÖREDZÉS

Váll köredzés haladóknak!

Ebben az epizódban Lantos Johnny (Nutrend Team) egy brutális váll-köredzéssel készült nektek.

  • Válledzés
  • Nutrend Team
  • Lantos Johnny
ALAKFORMÁLÁS EXTRA

Amanda Latona kőkemény popsiedzése! - videó

A BSN „Eddz a profikkal!” sorozatának mai epizódjában Amanda Latona profi bikiniversenyző igazán ütős farizomedzést mutatunk nektek, úgyhogy ha készen álltok, kezdhetjük is!

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary

 

  • Lábedzés
MELLEDZÉS EXTRA

Szuperintenzív melledzés Scott Hermanntól! - videó!

A mai epizódunkban a BSN csapatából Scott Herman nagyvolumenű melledzését mutatjuk be Neked.

  • Melledzés
MOTIVÁCIÓ

Nincs megállás: súlyemelés fél karral!

A 25 éves Krystal Cantu nem ismer akadályt!

  • Motiváció
LÁBEDZÉS

Acélozd meg combjaid a Sissy-guggolással!

Íme a 3 leghatékonyabb verzió a pompásan izolált futóművekért!

  • Lábedzés
NUTREND TV - VIDEÓ EXTRA

Hogyan kezdj el edzeni? Alapok mindenkinek

Teljesen kezdő vagy a testépítés terén, és fogalmad sincs, hogyan fogj hozzá?  Sosem voltál még edzőteremben, de az álmod, hogy végre belevágj? Közkívánatra most Lantos Johnny (Nutrend Team) válaszol az általatok összeírt legégetőbb kérdésekre.

  • Videók
  • Nutrend Team
  • Lantos Johnny
MELLEDZÉS

Melyik a legjobb mellgyakorlat? – Arnold válaszol

Schwarzenegger a Facebookon indított legújabb sorozatában élő adásban osztja meg edzési kulisszatitkait.

  • Melledzés
  • Videók
VIDEÓ

Hatékony kockahas edzés bárhol, bármikor

Nyaralni mész? Netán munkaügyben utazol? Ne hagyd, hogy a körülmények akadályozzanak céljaid elérésében!

  • Hasedzés
  • Videók
MELLEDZÉS

Aknázd ki a kábeles keresztezés lehetőségeit!

A sokoldalú gyakorlatban felvett pozíciód nagyban meghatározza, melyik izomcsoportra koncentrálsz. Lássuk, mikor melyik megoldást érdemes választanod!

  • Melledzés
  • Első
  • Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Következő
  • Utolsó

Hírlevél

Szeretnéd gyorsabban elérni céljaid a Fitneszben és a Testépítésben? Iratkozz fel Muscle and Fitness hírlevélre, hogy első kézből juss hozzá a legújabb információkhoz (edzésterv, edzéstippek, étrendek és kiegészítők)!

Legfrissebb

Adj egy ötöst

Derék-barát

A tenger gyümölcse

Adj egy ötöst

Régebbi cikkek

  • April, 2015
  • May, 2014
  • April, 2014
  • March, 2014
  • February, 2014
  • January, 2014
  • December, 2013
  • November, 2013

muscle-and-fitness-logo-footer.svg

 fb.svg yo.svgtp.svg

  • Menük
    • Magazin
    • Videók
    • Edzés
    • Táplálkozás
    • Stílus
    • Események
  • Segítség
    • Regisztráció
    • Bejelentkezés
    • Magazin Előfizetés
    • Hírlevél feliratkozás
    • Kapcsolat
    • Oldaltérkép
  • Kiadó
    • Impresszum
    • Médiaajánlat
    • Reklám segédlet
    • Adatvédelmi nyilatkozat
    • magazin előfizetése
Muscle and Fitness testépítő és fitnesz magazin Muscle&Fitness © 2018

Bejelentkezés

  • Elfelejtetted a felhasználónevedet?
  • Elfelejtetted a jelszavadat?
  • Fiók létrehozása