Nyiss kaput az USA fitnesz világára!

A legfrissebb edzéstippek, fitnesz, stílus és étrend profiktól egyenesen a postaládádba! Amerikai sztáredzők edzéstippjei és Arnold Schwarzenegger szakértői rovata számtalan hasznos információval szolgálhat nem csupán a testépítő sport és a fitnesz témakörében, de sportolókra szabott egészségmegőrző ötletekben, sporttáplálkozásban, valamint táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos általános információkban is bővelkedik a Muscle & Fitness Magazin minden egyes lapszáma.

2017/04. lapszám - 2017. augusztus-szeptember

FŐBB ÉRDEKESSÉGEK 

Terry, az örökmozgó
A hollywoodi sztár, Terry Crews még a 40-es évei végén is szálkás, és minden nap lenyeli a békát. 

Parázsló ízorgia
Így a nyár végén még mindig érdemes kiszabadulni a konyha fokságából – készíts parázslóan izgalmas ételcsodákat a szabadban.
Alá kéne berakni azt a kajás képet, amit gondolsz. Szerintem a tengeri hányásos cápageci tűnik a leglátványosabbnak.

20 erőnövelő tipp
Ezzel a 20 tudományos tényeken alapuló módszerrel még erősebbé válhatsz, és áttörheted az izmaid fejlődési holtpontjait!

A holisztikus program
Érdemes lehet kombinálni a különböző terhelési sémájú edzésmódszereket? Ezzel a rendszerrel egyszerre fokozhatod a dinamikus és statikus erődet, az izomtömegedet és az állóképességedet is!

Arnold
Arnold schwarzenegger július 30-án ünnepelte a 70. születésnapját. A hétszeres Mr. Olympia a saját szavaival idézi fel az elmúlt több mint fél évszázad élményeit.

Égess 1000 kalóriát egy edzésen
Ezekkel a rendkívüli intenzitású – de nem teljesíthetetlen – gyakorlatsorokkal edzésenként akár 1000 kalóriát is elégethetsz, és hetente akár fél kiló zsírt is leadhatsz!

Haladó izomépítés: Comb
Kevésnek érzed az alap lábedzést, és még tovább akarsz fejlődni? Lépj a combedzés következő szintjére ezzel a haladó edzésprogrammal.