Táplálkozás
Egy férfias fűszer: a kurkuma
Íme még egy izomépítő csodanövény!
A kurkuma a gyömbérfélék családjához tartozó, hazánkban indiai sáfrány vagy sárga gyömbér néven is ismert fűszernövény, amely többek között a curry és a Worchester-szósz fő alapanyaga. Egykor még a himlőt is gyógyították vele, ma pedig leginkább fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása miatt kedvelik. Ezen kívül folyamatosan vizsgálják szerepét a rákos daganatok kezelésében, és a testzsír felhalmozódásának megakadályozásában, valamint a vércukorszint szabályozásában is.
Testépítés és fitnesz szempontjából a legérdekesebb feltételezések vele kapcsolatban:
1. Növeli az inzulinérzékenységet, és ezáltal az inzulin izomnövekedés szempontjából kívánatos anabolikus hatását
2. Jótékony hatással van a tesztoszteronszintre, pontosabban hátráltatja a tesztoszteron DHT-vá alakulását, azaz segít megelőzni a ginekomasztia (zsíros férfimell) és a hajhullás kellemetlenségeit.
3. Segít a herék egészségének megőrzésében, és csökkenti az ösztrogénszintet.
HOGYAN ÉRDEMES FOGYASZTANI?
A gyömbérhez hasonlóan fűszer formájában vagy nyersen felszeletelve.
TIPP: Tudtad, hogy hatóanyagainak felszívódását feketebors hozzáadásával is növelheted?
Kövess minket Facebookon!
https://www.facebook.com/muscleandfitnesshungary