Egy férfias fűszer: a kurkuma

Íme még egy izomépítő csodanövény!

 

A kurkuma a gyömbérfélék családjához tartozó, hazánkban indiai sáfrány vagy sárga gyömbér néven is ismert fűszernövény, amely többek között a curry és a Worchester-szósz fő alapanyaga. Egykor még a himlőt is gyógyították vele, ma pedig leginkább fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása miatt kedvelik. Ezen kívül folyamatosan vizsgálják szerepét a rákos daganatok kezelésében, és a testzsír felhalmozódásának megakadályozásában,  valamint a vércukorszint szabályozásában is.

Testépítés és fitnesz szempontjából a legérdekesebb feltételezések vele kapcsolatban:

1. Növeli az inzulinérzékenységet, és ezáltal az inzulin izomnövekedés szempontjából kívánatos anabolikus hatását

2. Jótékony hatással van a tesztoszteronszintre, pontosabban hátráltatja a tesztoszteron DHT-vá alakulását, azaz segít megelőzni a ginekomasztia (zsíros férfimell) és a hajhullás kellemetlenségeit.

3. Segít a herék egészségének megőrzésében, és csökkenti az ösztrogénszintet.

HOGYAN ÉRDEMES FOGYASZTANI?

A gyömbérhez hasonlóan fűszer formájában vagy nyersen felszeletelve.

TIPP: Tudtad, hogy hatóanyagainak felszívódását feketebors hozzáadásával is növelheted? 

Kövess minket Facebookon!

https://www.facebook.com/muscleandfitnesshungary