Pikáns izomépítő receptek 1. Fokhagymás-chilis garnéla

Percek alatt elkészíthető izomépítő tengeri ínyencfalatok!

 

Hozzávalók 4 személyre:

  • 450 g garnélarák
  • zöldhagyma
  • 3 ek. fokhagymás chiliszósz 
  • 2 ek. olívaolaj

ELKÉSZÍTÉSE:

  1. Folyamatosan kevergetve pirítsd majdnem készre a rákot. (Ha fagyasztottból dolgozol, előbb olvaszd ki egy kicsit, és ha nincs megpucolva, természetesen készítsd elő.)  Add hozzá a chiliszószt, és főzd 1-2 percig.
  2. Szórd meg a kockára vágott zöldhagymával!

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary