Erőturmixok 1: Céklás-ananászos zsírégető smoothie

Kényeztesd magad ezekkel a frissítő-energizáló turmixkülönlegességekkel, amelyek nem csak ellenállhatatlan ízekkel kecsegtetnek, de számos fontos tápanyaggal segítenek elérni a célod!  

 

Mire jó? Felpörgeti a zsírégetés folyamatát. Ez a rendkívül egyszerűen elkészíthető és gyorsan emészthető italspecialitás tartalmazza mindazt, amire az edzés előtti „bedurrantáshoz” szükséged van, viszont semmi olyasmi nincs benne, aminek nem veszed hasznát.

A cékla tele van nitrátokkal, amelyek gyorsítják a vérkeringést, így a tápanyagok eljutását az izmokhoz, ezért az ital segít, hogy a lehető legtöbbet hozhasd ki az edzésből; az ananász az egészséges csontrendszer szempontjából elengedhetetlen mangánt és gyulladáscsökkentő hatású bromelaint tartalmaz. Az edzés előtti formula pedig számos energizáló aminosavat és koffeint juttat a szervezetedbe, hogy tudd tartani a fókuszt és az iramot! A lágy, krémes textúra érdekében ízlés szerint fagyasztott banánnal dúsíthatod. 

HOZZÁVALÓK:

  • 1 pohár víz
  • fél pohár ananászlé
  • fél alma, megpucolva, kimagozva, kockára vágva
  • ¼ cékla megpucolva, apróra vágva
  • 2 ek. edzés előtti bedurrantó
  • fél citrom leve
  • 1 fagyott banán (opciónál) 

TÁPÉRTÉK (banán nélkül): 129 kalória, 1 g fehérje, 34 g szénhidrát, 4 g zsír, 4 g rost.

cikk-banner-nutrend-n1.jpg

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary