Erőturmixok 2: Epercsoda smoothie tömegeléshez

Kényeztesd magad ezekkel a frissítő-energizáló turmixkülönlegességekkel, amelyek nem csak ellenállhatatlan ízekkel kecsegtetnek, de számos fontos tápanyaggal segítenek elérni a célhoz!

 

 

Mire jó? Tömegeléshez ideális. Az izomépítéshez extra kalóriára van szükséged, amit ez a selymesen zamatos keverék fantasztikus ízvilágával biztosít számodra. 

Az eper rózsaszín árnyalatát magas antioxidánstartalmának köszönheti, emellett igen gazdag káliumban és rostban. A fagyasztott banán szintén kellemesen hidratáló káliumforrás, és krémesen lágy állagot kölcsönöz a mixtúrának. A macagyökér por pedig természetes energizáló. A proteinporral kiegészítve a fehérjebevitelt is letudhatod, és kellő mennyiségű szénhidrátra tehetsz szert, amit a plusz fagyival megdobva nem is tehetnéd kellemesebbé a tömegelést!

HOZZÁVALÓK:

  • 1 bögre mandulatej
  • 1 és ¼ bögre eper
  • fél bögre vaníliafagyi
  • 1 fagyott banán
  • 1 csipet macagyökér por
  • 1,5 adagolókanálnyi ON vaníliafagyi vagy sütikrém ízesítésű Gold Standard 100% Whey fehérje (vagy más kedvenc vaníliás fehérjeporod)

TÁPÉRTÉK:  584 kalória, 34 g fehérje, 84 g szénhidrát, 13 g zsír, 14 g rost.

ON_100_Whey_Gold_Standard.jpg

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary