Fehérjés turmixcsodák 3: Narancsos vaníliaálom

Ezekkel az izmosító italreceptekkel járulunk hozzá proteinkiegészítésed változatos ízeihez, és kínálunk némi felüdülést az unalmas por + víz kombináció helyett!

 

Mikor? Reggel vagy edzés előtt.

Hozzávalók:

1 pohár (2,5 dl) narancslé

1 adagolókanálnyi vaníliás fehérjepor

1 pohár  zsírszegény vaníliás joghurt

ELKÉSZÍTÉSE:

Turmixold össze a hozzávalókat.

Tipp: Csakis 100%-os narancslét válassz, de ha van rá lehetpséged, 3-4 narancs levét frissen is kifacsarhatod.

Tápérték: 280 kalória, 27 g fehérje, 43 g szénhidrát, 1 g zsír, 2 g rost.

cikk-banner-protein-bcaa.jpg

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary