Fehérjés turmixcsodák 4: Csokis-mandulás „brownie”

Ezekkel az izmosító italreceptekkel járulunk hozzá proteinkiegészítésed változatos ízeihez, és kínálunk némi felüdülést az unalmas por + víz kombináció helyett!

 

Mikor? Edzés előtt.

Hozzávalók:

¾ adagolókanálnyi csokis fehérjepor
½ csokis brownie ízű fehérjeszelet, apró darabokra kockázva
1 bögre zsírszegény tej
1 ek. szeletelt mandula

ELKÉSZÍTÉSE:

Turmixold össze a fehérjeport a tejjel, majd szórd meg a fehérjeszelettel és a mandulával.

Tipp: A „díszítés” hamar lesüllyed az aljára, úgyhogy egy kanálnak hasznát fogd venni. 

cikk-banner-protein-bcaa.jpg

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary