Fehérjés turmixcsodák 5: Banános-mogyoróvajas proteinbomba

Ezekkel az izmosító italreceptekkel járulunk hozzá proteinkiegészítésed változatos ízeihez, és kínálunk némi felüdülést az unalmas por + víz kombináció helyett!

 

Mikor? Reggel vagy edzés előtt.

Hozzávalók:

1 adagolókanálnyi csokis fehérjepor
1 közepes banán
1 bögre zsírszegény tej
2 ek. natúr mogyoróvaj

ELKÉSZÍTÉSE:

Turmixold össze a hozzávalókat.

Tipp: Igyekezz natúr mogyoróvajat keresni, amely nem tartalmaz hozzáadott édesítőket és stabilizátorokat. Ha finom olajréteget látsz a tetején, elfogyasztás előtt finoman keverd az italba. Ha nem iszod meg azonnal, hűtőben tárold.

Tápérték: 461 kalória, 37 g fehérje, 46 g szénhidrát, 16 g zsír, 2 g rost.

cikk-banner-protein-bcaa.jpg

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary