Trendi
Egészséges receptek
Fehérjés turmixcsodák 5: Banános-mogyoróvajas proteinbomba
Ezekkel az izmosító italreceptekkel járulunk hozzá proteinkiegészítésed változatos ízeihez, és kínálunk némi felüdülést az unalmas por + víz kombináció helyett!
Mikor? Reggel vagy edzés előtt.
Hozzávalók:
1 adagolókanálnyi csokis fehérjepor
1 közepes banán
1 bögre zsírszegény tej
2 ek. natúr mogyoróvaj
ELKÉSZÍTÉSE:
Turmixold össze a hozzávalókat.
Tipp: Igyekezz natúr mogyoróvajat keresni, amely nem tartalmaz hozzáadott édesítőket és stabilizátorokat. Ha finom olajréteget látsz a tetején, elfogyasztás előtt finoman keverd az italba. Ha nem iszod meg azonnal, hűtőben tárold.
Tápérték: 461 kalória, 37 g fehérje, 46 g szénhidrát, 16 g zsír, 2 g rost.
Kövess minket Facebookon is!