Protein saláta

Varázsolj a tányérodra percek alatt egy felsőosztálybeli, izombarát salátát.

 Waldorf csirkesaláta 

Hozzávalók 1 személyre:
2 ek. zsírmentes görög joghurt
2 ek. zsírszegény majonéz
1 ek. fehérborecet
½ tk. só
¼ tk. fekete bors
1 csésze jól átsült vagy grillezett csirkemell
1 szár zeller, szeletelve
1 zöld alma 1-2 centis csíkokra vágva
2 ek. darált dió
2 csésze spenót

Elkészítés: Egy közepes tálban forgasd össze a joghurtot, majonézt, borecetet, sót és borsot.
Tedd bele a csirkét, zellert, almát és diót. Spenótágyon tálald.

Tápérték adagonként:
586 kalória
58 g fehérje
38 g szénhidrát
25 g zsír

 Tudtad? 
A Waldorf saláta 1890-ben készült először a Waldorf Hotelben New Yorkban.