Trendi
Egészséges receptek
Áfonyás-málnás reggeli energiatál
Indítsd a napod ezzel az 5 perc alatt elkészíthető izomépítő finomsággal!
Hozzávalók 1 személyre:
- másfél pohár zsírszegény görög joghurt
- 4 ek. fagyasztott feketeáfonya
- 4 ek. nyers zabpehely
- 2 ek. mandulapehely
- 4 ek. friss málna
- 2 ek. kókuszpehely
ELKÉSZÍTÉSE
- A joghurtot, áfonyát és zabpelyhet turmixold simára (úgy 40-60 másodpercig).
- Öntsd egy tálkába, és díszítsd málnával, mandula- és kókuszpehellyel.
TÁPÉRTÉK: kalória: 327; zsír: 10 g; telített zsír: 3 g; szénhidrát: 29 g; rost: 7 g; fehérje: 24 g
Kövess minket Facebookon is!
www.facebook.com/muscleandfitnesshungary