Van, hogy hiába a helyes étrend és a rendszeres edzés, a fogyás egyszerűen nem akar beindulni. A zsírréteg makacs ragaszkodásának léteznek olyan okai, amikre első körben nem is gondolnál.
Táplálkozás
Izgalmas alma-variációk
LejártA rostokban gazdag alma igazi egészségbomba, ami még a koleszterinszintet is segít féken tartani. Íme 5 egyszerű és ízletes alma alapú fogás, amivel még több vitamint csempészhetsz az étrendedbe.
Fűszeres tonhalas taco
LejártA vinaigrette szósz igazán különleges ízvilágot kölcsönöz ennek a diétába is beilleszthető halas fogásnak.
Egyszerre édes és sós ez a különleges ízvilágú, fehérjében gazdag halétel. Ne hagyd ki!
Ezzel az ínycsiklandozó és izomépítő reggelivel garantáltan jól indul a nap!
Áfonya, az antioxidáns bomba
LejártEz az ízletes gyümölcs tele van rostokkal, kiválóan erősíti az immunrendszert, és számtalan módon felhasználható! Íme 5 remek áfonyás recept!
Fókuszban a rostok
LejártKellő mennyiségű fogyasztásuk segít megszabadulni a felesleges kilóktól, ráadásul egészségesebbnek is érzed tőlük magad!
Gomba alapú pizza
LejártCseréld a szénhidrát bombának számító pizzatésztát nagyobb gombafejekre, és máris megkapod kedvenc csaló kajád alakbarát alternatíváját!
Szigorú étrendet követsz? A következő ételektől akkor sem kell magad távol tartanod, ha valamiért nem örvendenek kitörő népszerűségnek testépítő körökben!
Ez az rendkívül könnyen elkészíthető finomság ötvözi az avokádó egészséges omega-3 zsírsavait a tejsavó fehérje előnyeivel, ráadásul az íze is mennyei!
Grillezett tilápia burger
LejártNem kell kifejezetten hal-rajongónak lenned ahhoz, hogy a következő kerti sütögetést egy kis tilápiával színesítsd, ez a pikkelyes ugyanis az egyik legegészségesebb alacsony zsírtartalmú fehérjeforrás.