Trendi
Alice Cooper gitárosa, Nita Strauss mesél nekünk a fitneszről, józanságról, és sikeresen debütáló első szólóalbumáról, a Controlled Chaos-ról.
Funkcionális edzés
A kutatások mélyére ásunk, hogy megtaláljuk a kettő közti különbségeket.
Az új, mindenes nyújtás, amire szükséged van guggolás vagy felhúzás előtt: a féltérdelő csípőhajlító nyújtás.
Amikor arról van szó, hogy „mi legyen vacsira?”, a csirkemell kézenfekvő megoldás a legtöbb fitneszőrült számára. A fehérjék királyát szinte minden boltban lehet kapni, elkészítéséhez nem kell Michelin-csillagos séfnek lenni, és alacsony a zsírtartalma is. 85 g csirkemell filé 27 g fehérjét és mindössze 3 g zsírt tartalmaz. Az egyetlen probléma ezzel a remek fitneszétellel: elviselhetetlenül unalmas tud lenni. Íme egy recept, amivel megtörheted ezt az összhangot.
Javítsd az állóképességedet és csökkentsd a testzsírodat ezzel a brutális edzőkötél edzéssel.
Megvan az oka annak, hogy Popeye olyan erős lett tőle – a spenót tele van vitaminnal, és ez csak egy ok, hogy miért egyél többet.
Mikor épp nem zombik ellen harcol, a Netflixes sorozat Van Helsing sztárja JENNIFER CHEON GARCIA, a taekwondo fekete övére hajt.
„A konditerem nem nekem való.” „Mit kezdjek én ott magammal?” „Olyan esetlennek érzem magam, nem tudom használni a gépeket.” „Zenére mozogni mások előtt? Kizárt!”
