Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2020. november 29.

suunto banner muscle

DURVA SÉTA

A tenyéren mászás érdekes csavart visz a hagyományos plank gyakorlatodba, és tökéletesen illik a fullasztó edzéstervedbe.

TRAPÉZRÚD

A hagyományos római felhúzás egyenes rúddal végezve a test előtt tartott súly miatt nagy terhet ró a derékra. A trapézrudas felhúzás jobban terheli a combhajlító- és farizmot, de kíméli a derekat!

Görgesd!

Gondoltad volna, hogy világ egyik legjobb kardióeszköze a roncstelepen vár rád?

Pancser biztos receptek

Próbáld ki az alábbi öt tiszta izomépítő fogást, amik amellett, hogy nagyon ízletesek, elkészítésük is rendkívül egyszerű!

Csípni fogod!

A Cayenne bors fűszeres ízt és intenzitást kölcsönöz bármilyen fogásnak, és egy kiskanálnyi mindössze 6 kalóriát tartalmaz! Szóval van egy jó hírünk: bátran borsozhatsz!

Az élet magvai

A pisztácia és három társa, amik nem csak a szívünknek tesznek jót.

Túrós csusza újratöltve

FORPRO HIGH PROTEIN PASTA

Az Achilles pokla

Enyhítsd fájdalmad az alábbi tanácsainkkal.

Küldetés teljesítve

Mr. Olympia 2019
Ismét új Olympiát avattak a 2019-es esztendőben és magyar versenyzők is képviselték szép hazánkat.

POWERCROSSBODY - VITAFLEX GP Power and Showdown Day - 2019. szeptember 28.

6 sportág. 600 versenyző. 2000 néző. 10 000 000 forint értékű összdíjazás. Az igazi sportteljesítményeket jutalmazni kell. Odafigyeléssel, méltó díjazással.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.