Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2020. november 24.

suunto banner muscle

Saját súlyos edzés videó profiktól, magyarul!

Az amerikai Muscle & Fitnesz Magazin kollégái egy megdöbbentően profi angol street workout csapatot mutattak be – a videó végre hazánkban is látható!

Eddz otthon eszközök nélkül!

Nem tudsz eljutni a terembe? Próbáld ki ezeket az otthon is elvégezhető gyakorlatokat!

Irány az utca! Street Workout videólecke I.

Irány a parkba edzeni! Saját testsúlyos edzés oktatóvideóval készültünk nektek!

Fitten 15 percben: Zsírégető Tabata köredzés

Ez a kizárólag saját testsúlyos gyakorlatokból álló Tabata köredzés jó szolgálatot tehet, ha épp időszűkében vagy!

3 Kettlebell gyakorlat az igazán kidolgozott izmokért

Izmosodj még hatékonyabban ezzel a három különleges kettlebell fogással!

Kalapáccsal egy igazán kemény zsírégető edzésért

Ragadj meg egy óriási kalapácsot és meglátod, ez nem pusztán remek stressz levezető, de egy szuper erőnlét és állóképesség fejlesztő eszköz is!

Erősítsd izmaid TRX-el!

Ha nagyobb mellizmokra, karokra vágysz, érdemes a stabilizáló izomzatod is fejleszteni, a TRX bevetésével.

Kombináld! Medvekúszás és farmer járás

Pakolj magadra több izmot ezzel a két kedvelt és roppant kemény funkcionális gyakorlattal

A traktorkerék 3 meglepő használati módja

Aknázd ki a jobbára csak a földeken bevetett eszköz által nyújtott lehetőségeket. 

Az igazi fegyencedzés: a 100 guggolásos kihívás!

Építs brutális alsótestet Mike Tyson módszerével!

Planking tippek a monotonitás ellen

Csempéssz némi dinamikát a statikus edzésedbe a leghatékonyabb módszereink segítségével!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.