Trendi
Ezzel a 30 perces bemelegítő edzéssel hatékonyabbá és biztonságosabbá teheted mell- és válledzéseidet!
Edzés cikkek
Szüntesd meg a fájdalmat, mielőtt komolyabb bajjá fajulna!
Ha a tapasztaltakra hallgatsz, rengeteg kidobott időtől, fölösleges fáradtságtól és persze sérüléstől kímélheted meg magad!
Mitől függ, mit válasszunk, és ilyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk? - Gondolatébresztő.
Sokakat érintő olvasói kérdésre válaszolunk!
Vajon hány szerepel belőlük az edzéstervedben?
5 hiba, amit semmiképp ne kövess el, ha most kezded a testépítést!
Kerüld el a jojó-effektust, hogy hosszú távon élvezhesd a sikert!
Súlyzóval vagy saját súllyal? A két gyakorlat hasonló izomcsoportokat dolgoz meg, mégis van, amiben különböznek. Mikor melyiket érdemes választani, és milyen kapcsolatban állnak egymással?
Számos oka van, amiért érdemes belevágni, és akad néhány bukkanó is, amit nem árt előre tudnod.
