Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2020. november 24.

suunto banner muscle

6 tipp a téli plusz kilók ellen

Itt a tél, jönnek a csikorgó mínuszok, de ha nem vigyázol, velük együtt érkeznek az alattomos pluszok is…

3 gyakori tévhit a testformálással kapcsolatban

Vajon te bedőlsz még ezeknek a dajkameséknek? Eljött az igazság pillanata!

Fekvenyomási, guggolási és felhúzási technikák kisokos

Amit a helyes formáról tudnod kell: felhúzás, fekvenyomás, guggolás.

Hatalmas akarsz lenni, vagy inkább erős?

Választani akarsz ebből a két lehetőségből, vagy mindkettőt akarod?

Semmit sem ér az edzésed alvás nélkül! + egyéb praktikák

A regeneráció 6 alapszabálya: Mike O’Hearn négyszeres Mr. Universe tuti tippjei!

Így törj át a fejlődési holtpontjaidon!

A részmegoldás nem megoldás… Vagy mégis?

Minden amit tudni akartál a hipertrófiáról, de nem merted megkérdezni

A megoldás egyszerűbb, mint gondolnád! Kövesd Eric Fleishman sztáredző bomba tippjeit!

Helyes légzéssel a jobb teljesítményért

A hasi légzést nem csak a jógik és operaénekesek de a profi testépítők és sportolók is előszeretettel használják a kitartás és teljesítmény fokozására.

4 egyszerű trükk a még nagyobb izmokért!

Törj ki a megszokásból, és lendülj túl a fejlődési holtponton!

Egy fontos testrész, amit ne hanyagolj el: a nyak!

Ha tudnád, mennyire fontos, többet edzenéd!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.