Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2021. február 27.

bepro

Hírek

Pumpáld a bicepszed Csúcs formába!

„Hegyezd” ki a karodat ezekkel az ütős bicepsz gyakorlatokkal!

Lépj a siker útjára Arnold Schwarzenegger tanácsaival!

Arnold látásmódja, amely hihetetlen sikerekhez juttatta a konditeremben, a filmvásznon és a politikában egyaránt!

A nagy víz-kérdés: mennyit igyunk egy nap?

Lerántjuk a leplet a napi folyadék fogyasztást körüllengő hiedelmekről!

4 kulcsfontosságú technika, hogy tekintélyes mellkasod legyen

Építsd gorillákat megszégyenítő mellkast ezekkel a jól bevált, mellszaggató gyakorlatokkal!

Kockahas edzés Lantos Johnnyval

Ne higgy a tv reklámok által ígért könnyen, szinte munka nélkül megszerezhető stabil, szép hasizmokban! Megmutatjuk a küzdelmes, de eredményes utat!

3 táplálékkiegészítő, ami a súlyemelőknek nélkülözhetetlen

Amikor az erő fokozása a cél, ezt a három tápkieget egyből rakhatod a listád tetejére.

Planking tippek a monotonitás ellen

Csempéssz némi dinamikát a statikus edzésedbe a leghatékonyabb módszereink segítségével!

Így hozd ki a legtöbbet súlyemelő övedből!

Ez a három egyedülálló technika segít neked abban, hogy maximálisan kihasználd a súlyemelő öved!

Ross Pearson balhorgának köszönheti kiütéses győzelmét az UFC-ben

A könnyűsúlyú angol ezzel a brutális ütéssel küldte padlóra ellenfelét.

Valóban butít a zsír?

Egy friss kutatás szerint az elhízott emberek szervezetében megtalálható, a zsírsejtek által kibocsájtott fehérje mennyisége és a szellemi teljesítőképesség között komoly összefüggés van.

ARNOLD SCHWARZENEGGER EDZÉS TIPPJEI

Arnold kegyetlen edzései újraértelmezik a tömeg fogalmát!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.