Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2021. február 27.

bepro

Hírek

Az arany standard

Arnold gondolatai a Gold’s Gym-ről.

Túldolgozva

Az alábbi edzéstervet egy olvasónk küldte be, és „kiégettségre” panaszkodott. Íme a javaslatunk.

Bedurranva

BSN N.O.-Xplode 3.0 ultrakomplex edzés előtti teljesítményfokozó formula!

8 TIPP, hogy elkerüljük a koronavírust!

Növesszünk áttörhetetlen védőpajzsot immunrendszerünk megerősítésével!

Tisztulj meg!

Az articsóka nem csupán egy „tisztító” zöldség, de fájdalomcsillapító és koleszterinszabályzó hatású is.

Mesterszint

A CrossFit Masters bajnok Shawn Ramirez tökéletes egyensúlyban tartja az edzésintenzitást, étrendet és a pihenést.

Pulykakolbászos tojáslepény

Mert a bajnokok reggelije nem a müzlis dobozból jön.

Patkold meg

Talán rosszul csinálod. A szabályos tricepsznyomásokkal „megpatkolhatod” a tricepszed!

Ne olyan görcsösen

Ha a vassal játszol, a görcs benne van a pakliban – de megelőzhető.

Nyomasd a labdát

A fitlabdás fekvőtámasz az „összenyomás” miatt kőkemény mellgyakorlat.

SPORTANTROPOMETRIA – A SPORTOLÓI FIZIKUM FELTÉRKÉPEZÉSE

Az antropometria az emberi test mérésével foglalkozó tudományág.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.