Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2020. november 30.

suunto banner muscle

A három legnagyobb étrend baki

Kövesd ezt a táplálkozási útmutatót, hogy még véletlenül se térj le az izomépítéshez szükséges útról.

5 tipp napi fehérjebeviteled felturbózására

Így fogyassz többet ebből az izomépítésért felelős makrotápanyagból a hatékonyabb fejlődés érdekében.

3 táplálékkiegészítő, ami a súlyemelőknek nélkülözhetetlen

Amikor az erő fokozása a cél, ezt a három tápkieget egyből rakhatod a listád tetejére.

Omega 3, az egészség őre

Hogyan juthatsz az egészségedhez szükséges elegendő Omega zsírsavhoz?

Valóban butít a zsír?

Egy friss kutatás szerint az elhízott emberek szervezetében megtalálható, a zsírsejtek által kibocsájtott fehérje mennyisége és a szellemi teljesítőképesség között komoly összefüggés van.

Testépítő étrend - Napi rutin!

Nincs időd, pénzed céljaidnak megfelelően étkezni? Nincs több kifogás!

A nagy víz-kérdés: mennyit igyunk egy nap?

Lerántjuk a leplet a napi folyadék fogyasztást körüllengő hiedelmekről!

Gyömbér: a hatékony edzést elősegítő csodanövény!

Légy fitt és lendülj csúcsformába a feledésbe merült gyömbér segítségével!

Öt tény, amit a dióról tudnod kell

Azt hiszed, hogy mindent tudsz erről a rendkívüli ételről? Meglátod miért is érdemes beiktatni az étkezésedbe!

Kell-e nekünk a szója?

Szójával vagy szója nélkül? Lerántjuk a leplet a szójafehérjét körüllengő mítoszról!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.