Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2020. december 03.

suunto banner muscle

Mogyoróvajas-zabpelyhes fehérjeturmix

5 perc alatt elkészíthető ízletes proteinbomba!

Lazacos-spárgás tésztaspecialitás

 

Mert az olasz konyha is tartogat diétás finomságokat!

Visszaszámlálás a strandszezonig: 10 bomba tipp

Ezek az egyszerű szálkásítási technikák segíthetnek abban, hogy a legjobb formádban köszöntsön rád a nyáridő!

Marhapörkölt sörrel, ahogy az írek készítik

Ezúttal egy hamisítatlan Guinness Beef Stew recepttel járulunk hozzá tömegelésedhez!

Zöldturmix: csodaszer bárhol, bármikor

Ez a különleges smoothie fehérjében és rostban gazdag társad lehet a mindennapokban.

Zöld palacsinta: ezt imádni fogod!

Bársonyosan omlós reggeli vitamin- és fehérjebomba!

Bűnösen finom bögrés sütemény az ír kávé zamatával

Régóta adósak vagyunk a manapság oly népszerű mikrós desszertek diétás képviselőjével. Íme a mi verziónk.

Pikáns fűszeres burgonyacikkek

Bemutatjuk a zsíros sültkrumpli egészségesebb alternatíváját!

Ropogósra pirított pikáns gyömbéres csirkefalatok

Ha elsőrendű fehérjeforrásra vágysz, de nincs időd a főzőcskézésre, ezt az ázsiai ízvilágú ínyencfogást mindenképp próbáld ki!

Fehérjés kókuszgolyócskák

Izomépítő csemege 15 perc alatt!

Ezek az ételek a kockhas legjobb barátai

Az alábbi táplálkozási tanácsokat megfogadva nem kell aggódnod, hogy kemény munkával megszerzett hasizmaid hamar odalesznek.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.