Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2020. november 23.

suunto banner muscle

Fodros kel, ahogy az olaszok szeretik

Édes-keserű mediterrán finomság egy valóságos szuperételből!

Egyedül laksz? Ezekre érdemes figyelned a táplálkozásodban!

Egyes kutatások szerint az egyedül élő emberek hajlamosabbak silányabb étrendet követni.

Tények és tévhitek: a sertéshús

Lerántjuk a leplet a diéták gyakori tiltólistását övező mendemondákról!

Fogyj le 4 hét alatt pliometrikus gyakorlatokkal!

Ezeket az összetett, magas intenzitású dinamikus gyakorlatokat a rutinodba építve néhány hét alatt felpörgetheted a zsírégetést!

A legújabb trend: kalóriaszegény smoothie tál

Ez a kellemesen krémes állagú turmixkülönlegesség tápláló, mégis diétás reggeliként szolgálhatja izmaid épülését, anélkül, hogy féltened kellene az alakodat!

Főzz Palásthy Kata fitneszbajnokkal!

Diétás menü álompalacsintával, nem csak konyhatündéreknek!

Bajnokok reggelije 6: Zöldséges-tojásos „muffin”

Turbózd fel az anyagcseréd, és adj tökéletes kezdést a napnak ezekkel a kiegyensúlyozott, teljes értékű reggeli finomságokkal!

A 6 legjobb növényi tej: melyiket miért?

Laktózérzékeny vagy? Megmutatjuk, mit tegyél, ha a fehérjeturmix a legjobb barátod, de mégis úgy érzed, nem bírod a tejet!

Bajnokok reggelije 5: Mézes quinoakása

Turbózd fel az anyagcseréd, és adj tökéletes kezdést a napnak ezekkel a kiegyensúlyozott, teljes értékű reggeli finomságokkal!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.