Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2020. november 30.

suunto banner muscle

Roston lazac köménnyel és édesburgonyával

Egyszerűen nem tudjuk megunni a lazacot ! A kömény segítségével pedig percek alatt igazán egzotikus fogást varázsolhatunk belőle.

Ez tüzes lesz: mangós - jalapenos rák sütik

Süssél édes – csípős rák különlegességet!

4 ok, amiért nem távozik rólad a zsír

Van, hogy hiába a helyes étrend és a rendszeres edzés, a fogyás egyszerűen nem akar beindulni. A zsírréteg makacs ragaszkodásának léteznek olyan okai, amikre első körben nem is gondolnál.

Pénztárcabarát zsírégetés

Következő tápkieg tippjeink segítenek elérni a vágyott fizikumot, akkor is ha éppen összébb kell húznod a nadrágszíjat.

Fűszeres tonhalas taco

A vinaigrette szósz igazán különleges ízvilágot kölcsönöz ennek a diétába is beilleszthető halas fogásnak.

Izmos reggeli: Baconos-tojásos szendvics

Tedd le a megszokott müzlis tálat és próbáld ki helyette ezt az ízletes és laktató fehérjében gazdag reggelit!

Ízletes lazac szezámos mázban

Egyszerre édes és sós ez a különleges ízvilágú, fehérjében gazdag halétel. Ne hagyd ki!

Spárgatök húsos mártással

A spárgatök egy igazi adu ász, ha kedvenc tészta ételedet egy jóval szénhidrátszegényebb verzióban tálalnád.

Izmos reggeli: epres protein gofri

Ezzel az ínycsiklandozó és izomépítő reggelivel garantáltan jól indul a nap!

Izgalmas alma-variációk

A rostokban gazdag alma igazi egészségbomba, ami még a koleszterinszintet is segít féken tartani. Íme 5 egyszerű és ízletes alma alapú fogás, amivel még több vitamint csempészhetsz az étrendedbe.

Áfonya, az antioxidáns bomba

Ez az ízletes gyümölcs tele van rostokkal, kiválóan erősíti az immunrendszert, és számtalan módon felhasználható! Íme 5 remek áfonyás recept!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.