Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2020. november 30.

suunto banner muscle

Alacsony szénhidráttartalmú curry-s csirke salátalevélbe tekerve

A curry kölcsönöz jellegzetes ízt ennek az egészséges, alacsony kalória- és zsírtartalmú fogásnak.

Kalória
Fehérje Zsír Szénhidrát
433 41g 23g 18g

7 alapvető tény a táplálék kiegészítőkről

Néhány alapvető információ, hogy miért fontosak és mikor szükségesek a lényegesebb testépítő táplálékkiegészítők.

Durrants be nitrogén oxiddal!

Ha elérkezünk a táplálékkiegészítők témaköréhez, akkor meg kell említeni, hogy a sporttáplálékkiegészítő kategória rendkívül növekvő tendenciát mutat.

A nagy túlélő étrend, avagy mit (t)együnk zombitámadás esetén

Tegyük fel, hogy sírjaikból kikelt élőholtak árasztják el a Földet, hogy valóra váltsák az igazi apokalipszisről szóló rémálmainkat! Készüljünk fel a legrosszabbra, garantáltan túlélő leszel ezzel az étrenddel!

10 étkezési szabály az izomépítéshez

Nem kell megválnod a kedvenc ételeidtől, hogy formába hozd magad, csak kövesd ezt a 10 egyszerű táplálkozási és tápkieges irányelvet, hogy gyorsabban építhess nagyobb izmokat.

A matcha zöld tea ereje

Ízleld meg egészség és teljesítményjavító hatásait ennek a valódi elixírnek!

Szálkásodj ezzel a könnyűsúlyú harcos étrenddel!

Ki mondja, hogy minél nagyobb, annál jobb? Ha te sem így gondolod, akkor kövesd az UFC (Ultimate Fighting Championship) könnyűsúlyú versenyzőjének, Dustin Poirier-nek igazán ütős étrendjét!

Magos receptek

Variációk egészséges olajos magvakra.

Zsírokkal a zsírégetésért

Nem tévedés, zsírt is kell fogyasztani a fogyáshoz. Persze nem szalonnát és sült krumplit. Íme néhány étel, ami jó, ha a tányérodra kerül.

3 intő jel, hogy tömegnövelő edzésterved nem elég hatékony

Mielőtt igazán belelendülnél a tömegelésbe, nézd át, hogy edzéstervedre jellemzők-e az alábbi bakik. Ha igen, még nem késő váltani!

A három legnagyobb étrend baki

Kövesd ezt a táplálkozási útmutatót, hogy még véletlenül se térj le az izomépítéshez szükséges útról.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.