Egészséges receptek

Ezzel a módszerrel valódi izomépítő csemegévé varázsolhatod az eredfetileg nem éppen alakbarát régi kedvencet!

Hozzávalók:

• 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérszelet
• 3 tojás fehérje
• 1 egész tojás
• só, fűszerek ízlés szerint

az édes verzióhoz só és fűszerek helyett:

• 1 tk. diétás édesítő
• 1 tk. fahéj
• csipet só

ELKÉSZÍTÉSE: (mint a bundáskenyéré)

1. A kenyeret alaposan itasd át a simára kevert fűszeres tojással.

2. Pár csepp olajjal kikent serpenyőben süsd mindkét oldalát aranybarnára.

Ha éppenséggel tömegelsz, az édes verziót áfonyalekvárral, mézzel vagy juharsziruppal turbózhatod.

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary