Muscle and Fitness testépítő és fitnesz magazin

Állítsd stabil pillérekre a kemény munkával felépített felsőtested izomtömegét ezzel a heti kétszeri lábépítő edzéstervvel.

Simon Tamás és csapata minden hétvégén összegyűlnek, hogy egy közös lábedzésen mozgassák át ezt az izomcsoportot.

Íme a 3 leghatékonyabb verzió a pompásan izolált futóművekért!

Hozd tónusba a lábad, és jöhet a nyári ruha, miniszoknya, rövidnaci!

Ezzel a villámgyors izomnövesztővel most végre bepótolhatod a kihagyott lábnapokat!

Magas intenzitású intervallumos edzés az ismert far- és combgyakorlattal!

Ha nem vagy megelégedve technikáddal és/vagy teljesítményeddel, valószínűleg farizmaidat kell megerősítened!

Kár az időt pazarolni! Ezekkel a gyakorlatokkal tényleg belecsaphatsz a lecsóba, hogy rövid időn belül acélos futóművekre tehess szert!

7 izgalmas variáció a tökéletesen kerekre formált popsiért!

Az év fitneszversenyzője, és a Nutrend Team tagja, Palásthy Kata junior fitnesz Európa bajnok bemutatja, hogyan tudod a farizom különböző részeit változatosan és hatékonyan megdolgozni.