muscle_and_fitness_banner_1200x200_ardes2.jpg

Legfrissebb cikkek

Mezomorf dilemma

Endomorf dilemma

A könnyű „fejlődés” nagy átok is lehet, ha nem a számunkra ...

1200x200_banner_2_fenix3_.jpg

Táplálkozás

Vegetáriánus

Gombás, kukoricás bab tönköllyel

Ez az étel jó lehetőség arra, hogy megmutasd barátaidnak a tönkölybúza sokoldalúságát. Bár a tönkölyben van glutén, a szerkezete miatt mégis könnyen emészthető még a gluténérzékenyek számára is.

Edzés

Hátedzés

Hátkímélő emelés trapézrúddal

Ez a speciális rúd segít hogy kőkeményen dolgozzon a farizom és a combhajlító, viszont elkerülhető vele a későbbi kínzó hátfájás!

Hátedzés

Hátfájósok, figyelem!

Kutyaharapást szőrivel! Ne hagyjátok, hogy a gyenge hátizmok még jobban visszavessék az edzést!

ardes_nemkocka.jpg

Stílus

Zenék edzéshez

A zene ereje

Frissítsd a playlisted! - Az inspiráló zene valódi változást hozhat az edzésbe

HÉTKÖZNAPI HŐSÖK

Kulisszák mögött: az OTP Bank új arcai civilben

Január elejétől új arcokkal találkozhatunk az OTP Bank reklámjaiban: banki ügyintézők mesélnek munkájukról. Utánajártunk mit sportolnak, hogyan építik be a mozgást a napirendjükbe. Érdekes dolgok derültek ki: van köztük gyalogláspárti, biciklista és ritmikus gimnasztika bajnok is.

Csajok

Lányok a teremből

Lányok a teremből: Szexi szupermodell

Samantha Hoopes nem csupán a modellvilág egyik legújabb felfedezettje, a fiatal üdvöske sokkal több annál! Szókimondó és semmiért nem kér elnézést.
Iron Maiden

Lányok a teremből: Larissa Reis

A veszélyesen dögös nemzetközi modell és IFBB Pro versenyző most megmutatja nektek bombasztikus formáját, ebben az igazán forró fotósorozatban!