Legfrissebb cikkek

Táplálkozás

Fehérjebevitel

Itt a megoldás gáz-problémáidra!

És most nem a rezsicsökkentésről lesz szó... Felfújódsz a fehérjétől? Megmutatjuk hogyan ne legyél az, akit egyszerűen csak fingós srácnak hívnak a teremben.

Edzés

A nagy dobás

Dobd fel a lasztit, és építs erősebb lábakat, vállakat – plusz szív-tüdő párost!

immun-muscle-2.jpg

Stílus

Könyvajánló

Dan John: Beavatkozás

Két lehetőséged van. Ha szerencsés vagy, akkor a felső tagozatban vagy a középiskolában olyan tornatanárhoz kerülsz, aki megtanítja neked az alapvető mozgásokat, lépésről lépésre elmagyarázza az olimpiai emeléseket, az erőemeléseket, foglalkozik a mobilitással, a hajlékonysággal, a kettlebell-technikákkal és az akrobatikus gyakorlatokkal. A másik, hogy követed a Beavatkozást! A legtöbbünknek ez a lehetőség jut...

Filmajánló

Bosszúállók: Ultron kora

Május 7.-ei csütörtökön a hazai mozikba érkezik a Marvel képregény-univerzum szuperhős csapatának, a Bosszúállók sokadik része, Ultron kora címmel.

Csajok

Arnold Model

A Múmia kiugrik a szarkofágból és beszól a lányoknak.  Irány az Arnold! Ez ilyen egyszerű? - Vongsanti Babett riport (Vitaflex Team)