Legfrissebb cikkek

POWER BLUES

SORSTÁRSAK ÉS SPORTTÁRSAK Nem, nem Sitkén a Bill ...

A nagy hal

Ha legalább egy időre leváltanád a csirkemellet, ...

Táplálkozás

Receptek

6 tökéletes edzés utáni fogás

Miután az utolsó ismétléseden is túl vagy, már el is kezdhetsz gondolkodni a regenerálódáson és feltöltésen. Szabadulj be a konyhába, és tankolj fel alábbi receptjeink valamelyikével!

Edzés

ardes_nemkocka.jpg

Stílus

EXTRÉM

84 éves „bácsin” ámuldozott a Muscle Beach

Kenny Leverich profi CrossFit Games versenyző és teremtulajdonos, aki a Thrillist nevű szórakoztató hírportállal karöltve űzött tréfát a világ talán leghíresebb testépítőparadicsomának vendégeivel.   

Könyvajánló

Lakatos Péter: Kettlebell

„Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged.”(Vince Gironda, testépítő, a „Vasguru”)

Csajok

LÁBEDZÉS

A feszes, kerek popsi titka

Az alábbi összetett irányú gyakorlatsorral szoborként formálhatod tested legerősebb és egyben legnőiesebb izmát!