Legfrissebb cikkek

Adj egy ötöst

Építs izmot és égess jó sok kalóriát ezzel az öt gyakorlatból ...

Táplálkozás

Edzés

ardes_nemkocka.jpg

Stílus

KÖNYVAJÁNLÓ

Formáld magad akcióhőssé!

Magyarországon is megjelent Dolph Lundgren: Fit Forever című életmódkönyve, a Magnólia Kiadó gondozásában.

Zenék edzéshez

A zene szerepe az edzésben

Bizony nem mindegy milyen dallamokkal hangolódunk egy izzasztó súlyzós sorozatra. Érdemes tehát olyan dalokat összeválogatni, amik mentálisan a segítségünkre lehetnek!

Csajok

HÁTEDZÉS

A szexi hát titka: 3 profi edzésterv csajoknak

Egy feszesen izmos női hát nem csak a merészen kivágott felsők és vadító estélyik, de a helyes tartás alapkelléke, ezért kár volna elhanyagolnod! Az alábbiakban három profi versenyző edzésprogramjait osztjuk meg.