Legfrissebb cikkek

Tiszta izom

A hal egész nap fürdik, nyilván tiszta! Viccen ...

Szupertörzs

Láttál már derékfájós szuperhőst?! Erősítsd a törzsed ...

Táplálkozás

DIÉTA

Négyhetes csodadiéta

Olyan étrendet mutatunk, amely néhány egyszerű összefüggést szem előtt tartva segít megszabadulnod a zsírtól anélkül, hogy veszítenél izomtömegedből.

Edzés

Melledzés

Gigászi mellizmok - vállfájósaknak is!

Beszéljünk egy kicsit a mellizmok edzéséről! Lantos Johnny (Nutrend Team) eloszlat pár tévhitet, elmagyarázza az alapokat hogy neked is valóban tekintélyes mellkasod lehessen.

ardes_nemkocka.jpg

Stílus

Csajok

Lábedzés

Formás hátsó a bikiniszezonra!

Készen állsz arra, hogy formába hozd a feneked? Ezektől az intenzív, minden farizmot megmozgató gyakorlatoktól tuti a te hátsód kerül majd középpontba a strandon!