Legfrissebb cikkek

DURVA SÉTA

A tenyéren mászás érdekes csavart visz a ...

TRAPÉZRÚD

A hagyományos római felhúzás egyenes rúddal ...

Táplálkozás

Vöröshús

Fehérjedús kubai steak

Próbáld ki ezt az ízletes fogást, hogy enyhítsd hús utáni sóvárgásod, és feltöltsd a szervezeted a szükséges mennyiségű fehérjével!

Kalória Fehérje Zsír Szénhidrát
1222 95 gramm 90 gramm 4 gramm

 

Edzés

ardes_nemkocka.jpg

Stílus

Zenék edzéshez

A zene ereje

Frissítsd a playlisted! - Az inspiráló zene valódi változást hozhat az edzésbe

FILMEK

8 kegyetlen óriás a rémálmainkból

A jelmezes bulik időszakára való tekintettel összegyűjtöttük nektek - a teljesség igénye nélkül - kedvenc horrorfilmjeink legkigyúrtabb vérfagyasztó gyilkosait.

Foci

Foci a mindennapokban

Mi történne, ha?... Mondjuk a mindennapi életet foci-szerűen élnénk? Az biztos hogy nem sokszor jutnánk el az edzőteremig...

Csajok

Ebédidős edzés

30 PERCES „EBÉDIDŐS EDZÉS”

Frissítsd fel és tartsd formában magad ezzel a villámgyors, bárhol elvégezhető gyakorlatsorral – akár az irodai ebédszünetedben is!