Legfrissebb cikkek

Táplálkozás

Edzés

LÁBEDZÉS

Az erős lábak 5 ellensége

Ha nem kívánsz egyhamar a lábnapkihagyós poénok céltáblájává válni, ne ess ezekbe a hibákba!

ardes_nemkocka.jpg

Stílus

Arnold

Schwarzenegger a frászt hozta a rajongóira

Mindig is kiváló volt a humora Arnold Schwarzeneggernek, és a minap sem hozott szégyent magára e tekintetben: Odaállt viaszbábunak teljes Terminátor-szerelésben a hollywoodi Madame Tussauds panoptikumban, és hagyta, hogy a rajongók odabújjanak hozzá fényképezkedés céljából.

Könyvajánló

Dan John: Beavatkozás

Két lehetőséged van. Ha szerencsés vagy, akkor a felső tagozatban vagy a középiskolában olyan tornatanárhoz kerülsz, aki megtanítja neked az alapvető mozgásokat, lépésről lépésre elmagyarázza az olimpiai emeléseket, az erőemeléseket, foglalkozik a mobilitással, a hajlékonysággal, a kettlebell-technikákkal és az akrobatikus gyakorlatokkal. A másik, hogy követed a Beavatkozást! A legtöbbünknek ez a lehetőség jut...

Zenék edzéshez

Pokoli Erő! Metál edzéshez

A zene és az edzés mindig is elválaszthatatlan volt egymástól, mindenkinek a saját vérmérséklete szabja meg, milyen az a zene, ami megadja azt a bizonyos extra löketet.

Csajok

CSAJOK

Dögös csajok a tengerpartról

Ezekre a lányokra nem csak azért érdemes figyelnünk, mert gyönyörűek, hanem azért is, mert ezúttal hasznos fitnesztippekkel látnak el bennünket!
Iron Maiden

Lányok a teremből: Larissa Reis

A veszélyesen dögös nemzetközi modell és IFBB Pro versenyző most megmutatja nektek bombasztikus formáját, ebben az igazán forró fotósorozatban!