Mell edzés

Schwarzenegger a Facebookon indított legújabb sorozatában élő adásban osztja meg edzési kulisszatitkait.

A sokoldalú gyakorlatban felvett pozíciód nagyban meghatározza, melyik izomcsoportra koncentrálsz. Lássuk, mikor melyik megoldást érdemes választanod!

Tanuld meg a látványos és páratlanul hatékony felsőtesti erőgyakorlatot!

Ezzel a megsemmisítő erejű gyakorlatkombóval minden lehetséges irányból támadhatod mellizmaidat!

Beszéljünk egy kicsit a mellizmok edzéséről! Lantos Johnny (Nutrend Team) eloszlat pár tévhitet, elmagyarázza az alapokat hogy neked is valóban tekintélyes mellkasod lehessen.

Növessz brutális mellizmokat ezzel az excentrikus túlterheléses technikával (és két segítővel)!

Meglepő fordulat: nem kell órákat töltened a teremben a fenséges mellkasért! Ezzel a heti két rövid edzéssel bámulatosan szeparált mellizmokra tehetsz szert!

Ezzel az 5 innovatív megoldással felpörgetheted az edzéstervedet, és búcsút mondhatsz a fejlődési holtpontoknak!

Biztos vagy benne, hogy kihasználod a legjobb gyakorlatokban rejlő lehetőséget, hogy fejleszd a mellizmodat? Szerintünk akad olyan régóta működő megoldás, amiről a legtöbben még csak nem is tudnak.

Próbáld ki az egykezes mellnyomás! Meg fogsz lepődni, hogy a mellizomra gyakorolt erőfokozó és izomfejlesztő hatásán túl mennyi előnye van!