Ezzel a néhány perc alatt elvégezhető intenzív kondicionáló gyakorlatsorral hatékonyan szálkásíthatsz, és zsírégetés közben is eredményesen erősíthetsz!
Edzés cikkek
Bírod a kiképzést? Ezt az extra hatékony kalandedzést bárhol, bármikor bevetheted a zsírpárnák ellen!
Az egyik legegyszerűbb gyakorlat aszimmetrikus variációjával fogáserőd mellett komplex módon fejlesztheted teljes törzsizomzatod!
5 gyakorlat 25 percben Shawn Ramirezzel!
TABATA Edzés alapok - Videó!
LejártA rendkívül hatékony Tabata H.I.I.T. edzésmódszer megmutatja, hogyan végezhetsz több edzést kevesebb idő alatt!
Gyújtsd be a zsírégető kemencét, mert a hideg időben aligha lesz szükséged az úszógumikra!
Ugorj, mint egy NBA sztár!
LejártEzzel az edzésmódszerrel pillanatok alatt brutális rugóid lesznek!
Az izlandi nők a CrossFitben szinte már valóságos uralkodódinasztiát alkotnak, és évek óta tarolnak a versenyeken. Bemutatjuk az idei bajnokot, a 22 éves Katrin Tanja Davidsdottirt.
Kettlebell: 5 végzetes hiba!
LejártNe hagyd, hogy az alábbi baklövések utadat állják!
Ezt a gyilkos befejezést bármelyik edzésed végére odaillesztheted!