Trendi
Ezzel a 30 perces bemelegítő edzéssel hatékonyabbá és biztonságosabbá teheted mell- és válledzéseidet!
Edzés tippek
Szüntesd meg a fájdalmat, mielőtt komolyabb bajjá fajulna!
Mitől függ, mit válasszunk, és ilyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk? - Gondolatébresztő.
Vajon hány szerepel belőlük az edzéstervedben?
Kerüld el a jojó-effektust, hogy hosszú távon élvezhesd a sikert!
Súlyzóval vagy saját súllyal? A két gyakorlat hasonló izomcsoportokat dolgoz meg, mégis van, amiben különböznek. Mikor melyiket érdemes választani, és milyen kapcsolatban állnak egymással?
Ha a tapasztaltakra hallgatsz, rengeteg kidobott időtől, fölösleges fáradtságtól és persze sérüléstől kímélheted meg magad!
Sokakat érintő olvasói kérdésre válaszolunk!
Jó tanácsok kezdőknek
Lejárt5 hiba, amit semmiképp ne kövess el, ha most kezded a testépítést!
Kitalálod, milyen edzést javaslunk ma estére?
Számos oka van, amiért érdemes belevágni, és akad néhány bukkanó is, amit nem árt előre tudnod.
